چرا با استراحت کردن احساس گناه میکنیم؟
- 0
- 5 روز پیش
چرا با استراحت کردن احساس گناه میکنیم؟تا حالا شده بخوای فقط نیم ساعت استراحت کنی، ولی بعد از چند دقیقه عذاب وجدان بگیری؟ انگار باید همیشه در حال کار کردن باشی تا احساس ارزشمند بودن کنی.واقعیت اینه که...
چرا با استراحت کردن احساس گناه میکنیم؟تا حالا شده...
21:35
- 0
- 5 روز پیش
21:35
ایا بعد از خیانت میشه دوباره اعتماد کرد؟
- 3
- 2 هفته پیش
خیانت فقط یک انتخاب یا یک لغزش نیست؛ پشت آن میتواند مجموعهای از نیازهای برآوردهنشده، الگوهای دلبستگی، هیجانها و حتی سازوکارهای پیچیده مغز قرار داشته باشد.در این اپیزود از «آرامسرا» به سراغ خیانت ...
خیانت فقط یک انتخاب یا یک لغزش نیست؛ پشت آن میتوا...
08:10
- 3
- 2 هفته پیش
08:10
وقتی مغز عاشق میشود ، وقتی مغز خیانت میکند.
- 0
- 2 هفته پیش
خیانت فقط یک انتخاب یا یک لغزش نیست؛ پشت آن میتواند مجموعهای از نیازهای برآوردهنشده، الگوهای دلبستگی، هیجانها و حتی سازوکارهای پیچیده مغز قرار داشته باشد.در این اپیزود از «آرامسرا» به سراغ خیانت ...
خیانت فقط یک انتخاب یا یک لغزش نیست؛ پشت آن میتوا...
08:28
- 0
- 2 هفته پیش
08:28
مغز چطور برای خیانت بهانه میسازه؟
- 0
- 2 هفته پیش
خیانت فقط یک انتخاب یا یک لغزش نیست؛ پشت آن میتواند مجموعهای از نیازهای برآوردهنشده، الگوهای دلبستگی، هیجانها و حتی سازوکارهای پیچیده مغز قرار داشته باشد.در این اپیزود از «آرامسرا» به سراغ خیانت ...
خیانت فقط یک انتخاب یا یک لغزش نیست؛ پشت آن میتوا...
08:17
- 0
- 2 هفته پیش
08:17
خیانت از کجا شروع میشه ؟
- 0
- 2 هفته پیش
خیانت فقط یک انتخاب یا یک لغزش نیست؛ پشت آن میتواند مجموعهای از نیازهای برآوردهنشده، الگوهای دلبستگی، هیجانها و حتی سازوکارهای پیچیده مغز قرار داشته باشد.در این اپیزود از «آرامسرا» به سراغ خیانت ...
خیانت فقط یک انتخاب یا یک لغزش نیست؛ پشت آن میتوا...
07:09
- 0
- 2 هفته پیش
07:09
ویژگی های عشق سالم که معمولا با عشق ناسالم اشتباه گرفته میشوند. 2-4
- 0
- 3 هفته پیش
میخوایم در ابتدا یه تعریف از عشق سالم ارائه کنیمبعضی افراد تصور میکنند اگر در یک رابطه دعوا وجود داشته باشه یعنی رابطه سالم نیست .در عشق سالم لازم نیست برای خودت بودن عذرخواهی کنی و......
میخوایم در ابتدا یه تعریف از عشق سالم ارائه کنیمبع...
06:54
- 0
- 3 هفته پیش
06:54
2-3 عشق در عصر جدید
- 0
- 3 هفته پیش
بعضیها هیچوقت عشق سالم را تجربه نمیکنند، نه چون لیاقت آن را ندارند، بلکه چون الگوهای ناآشنای ذهنشان، عشق را با رنج، اضطراب، کنترل یا وابستگی اشتباه گرفته است.وقتی زخمهای گذشته درمان نشده باشند، مم...
بعضیها هیچوقت عشق سالم را تجربه نمیکنند، نه چون...
07:21
- 0
- 3 هفته پیش
07:21
چرا بعضی افراد هیچ وقت عشق سالم را تجربه نمیکنند؟بخش دوم
- 0
- 3 هفته پیش
بعضیها هیچوقت عشق سالم را تجربه نمیکنند، نه چون لیاقت آن را ندارند، بلکه چون الگوهای ناآشنای ذهنشان، عشق را با رنج، اضطراب، کنترل یا وابستگی اشتباه گرفته است.وقتی زخمهای گذشته درمان نشده باشند، مم...
بعضیها هیچوقت عشق سالم را تجربه نمیکنند، نه چون...
07:21
- 0
- 3 هفته پیش
07:21
چرا بعضی افراد هیچ وقت عشق سالم را تجربه نمیکنند؟
- 0
- 3 هفته پیش
بعضیها هیچوقت عشق سالم را تجربه نمیکنند، نه چون لیاقت آن را ندارند، بلکه چون الگوهای ناآشنای ذهنشان، عشق را با رنج، اضطراب، کنترل یا وابستگی اشتباه گرفته است.وقتی زخمهای گذشته درمان نشده باشند، مم...
بعضیها هیچوقت عشق سالم را تجربه نمیکنند، نه چون...
06:53
- 0
- 3 هفته پیش
06:53
بخش پنجم اپیزود اول عشق در عصر جدید
- 2
- 3 هفته پیش
در دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول تمام میشود، عشق هم شکل تازهای پیدا کرده است. در این قسمت از پادکست، درباره عشق در عصر جدید حرف میزنیم؛ از تأثیر شبکههای اجتماعی، ترس از تعهد، روا...
در دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول...
07:21
- 2
- 3 هفته پیش
07:21
بخش چهارم اپیزود اول عشق در عصر جدید
- 11
- 3 هفته پیش
در دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول تمام میشود، عشق هم شکل تازهای پیدا کرده است. در این قسمت از پادکست، درباره عشق در عصر جدید حرف میزنیم؛ از تأثیر شبکههای اجتماعی، ترس از تعهد، روا...
در دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول...
09:49
- 11
- 3 هفته پیش
09:49
بخش سوم اپیزود اول -عشق در عصر جدید-
- 1
- 3 هفته پیش
در دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول تمام میشود، عشق هم شکل تازهای پیدا کرده است. در این قسمت از پادکست، درباره عشق در عصر جدید حرف میزنیم؛ از تأثیر شبکههای اجتماعی، ترس از تعهد، روا...
در دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول...
09:49
- 1
- 3 هفته پیش
09:49
بخش دوم اپیزود اول -عشق در عصر جدید
- 2
- 4 هفته پیش
در دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول تمام میشود، عشق هم شکل تازهای پیدا کرده است. در این قسمت از پادکست، درباره عشق در عصر جدید حرف میزنیم؛ از تأثیر شبکههای اجتماعی، ترس از تعهد، روا...
در دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول...
07:21
- 2
- 4 هفته پیش
07:21
عشق در عصر جدید-اپیزود اول بخش اول
- 2
- 4 هفته پیش
قسمت اول اپیزود اولدر دنیایی که همهچیز با یک لمس شروع و با یک اسکرول تمام میشود، عشق هم شکل تازهای پیدا کرده است. در این قسمت از پادکست، درباره عشق در عصر جدید حرف میزنیم؛ از تأثیر شبکههای اجتماع...
قسمت اول اپیزود اولدر دنیایی که همهچیز با یک لمس ...
07:21
- 2
- 4 هفته پیش
07:21
ترس از خوشبختی
- 6
- 9 ماه پیش
تا حالا برات پیش اومده وقتی اوضاع خوبه، یه صدای درونت بگه: «نکنه زیادی خوشحالم؟ نکنه قراره یه اتفاق بد بیفته؟» خیلی وقتها ما از شادی فرار میکنیم، نه چون نمیخوایم خوشحال باشیم، بلکه چون خوشبختی برام...
تا حالا برات پیش اومده وقتی اوضاع خوبه، یه صدای در...
06:50
- 6
- 9 ماه پیش
06:50
رمز و راز خواب دیدن
- 13
- 10 ماه پیش
خواب فقط استراحت بدن نیست؛ صحنهای است که ذهن در آن حرف میزند. در این اپیزود سراغ دنیای خوابها میرویم — جایی که ترسها، آرزوها و ناگفتههای ما در قالب تصویر ظاهر میشوند. آیا خوابها معنایی دارند؟ ...
خواب فقط استراحت بدن نیست؛ صحنهای است که ذهن در آ...
09:38
- 13
- 10 ماه پیش
09:38
چرا با وجود ارائه قوی ،عادت های بد را ترک نمیکنیم؟
- 14
- 10 ماه پیش
همه ما بارها تصمیم گرفتیم عادتی ناسالم رو کنار بذاریم؛ از پرخوری و تعلل گرفته تا وابستگی به گوشی. اما چرا دوباره به همون چرخه برمیگردیم؟ در این اپیزود به پشتصحنه ذهن، نقش پاداشهای فوری مغز و دلیل ش...
همه ما بارها تصمیم گرفتیم عادتی ناسالم رو کنار بذا...
10:55
- 14
- 10 ماه پیش
10:55
«اسکرول کوتاه، حواس کوتاه: ویوهای چندثانیهای با تمرکز ما چه میکنند؟»
- 8
- 10 ماه پیش
ما در دنیایی زندگی میکنیم که ویدیوهای چندثانیهای و ویوهای کوتاه، بیشتر از هر زمان دیگری ذهن ما را تسخیر کردهاند. شاید فکر کنید چند ثانیه سرگرمی بیضرر است، اما این محتوای ریز و سریع چطور روی مغز ما...
ما در دنیایی زندگی میکنیم که ویدیوهای چندثانیهای...
09:30
- 8
- 10 ماه پیش
09:30
چرا افراد یهو غیب میشن؟
- 5
- 11 ماه پیش
در این اپیزود به پدیدهی غیب شدن یا ghosting میپردازیم. ✅ چرا بعضیها به جای توضیح دادن، رابطه رو قطع میکنن؟ ✅ چه ترسها و الگوهای روانی پشت این رفتار وجود داره؟ ✅ وقتی کسی از زندگیمون یهو محو میشه،...
در این اپیزود به پدیدهی غیب شدن یا ghosting میپر...
09:48
- 5
- 11 ماه پیش
09:48
وقتی_آینه_رو_بیشتر_از_همه_دوست_داریم،خودشیفتگی
- 4
- 11 ماه پیش
این اپیزود به پدیدهی خودشیفتگی (Narcissism) میپردازد؛ جایی که فرد بیش از حد درگیر تصویر و برداشت دیگران از خودش میشود و آینه، نماد این شیفتگی به ظاهر و خودِ ایدهآل است. در این قسمت توضیح میدهیم خ...
این اپیزود به پدیدهی خودشیفتگی (Narcissism) میپر...
06:55
- 4
- 11 ماه پیش
06:55
خودمراقبتی یا خودخواهی
- 5
- 1 سال پیش
آیا مرز بین خودمراقبتی و خودخواهی همیشه روشن است؟ در این اپیزود دربارهی خط باریکی حرف میزنیم که گاهی باعث میشود احساس گناه کنیم، فقط چون به خودمان توجه کردهایم. چطور میتوانیم از خودمان مراقبت کنی...
آیا مرز بین خودمراقبتی و خودخواهی همیشه روشن است؟ ...
06:44
- 5
- 1 سال پیش
06:44
دو دقیقه تا تغییر
- 9
- 1 سال پیش
گاهی تنها دو دقیقه کافیست تا چیزی در ما تکان بخورد. در این اپیزود کوتاه، از تغییرات کوچک اما مؤثری میگویم که میتوانند روزمان را روشنتر، سبکتر و آگاهانهتر کنند. اگر وقت نداری، ولی دلت یک تلنگر می...
گاهی تنها دو دقیقه کافیست تا چیزی در ما تکان بخور...
06:12
- 9
- 1 سال پیش
06:12
توضیحات
در «آرامسرا»، هر اپیزود فرصتیست برای مکث، نفس کشیدن و بازگشت به خود. من، دکتر صفا ضیایی، روانشناس و همراه شما در مسیر شناخت، تعادل و آرامش هستم. در این پادکست، با زبان ساده ، از روان، احساسات، روابط، و تغییرات کوچک اما اثرگذار در زندگی روزمره میگوییم.اگر دنبال پناهگاهی برای ذهن خستهات هستی، جایی برای تأمل و رهایی، «آرامسرا» برای توست.هر هفته، تنها چند دقیقه برای خودت باش
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است