چرا با وجود ارائه قوی ،عادت های بد را ترک نمیکنیم؟

همه ما بارها تصمیم گرفتیم عادتی ناسالم رو کنار بذاریم؛ از پرخوری و تعلل گرفته تا وابستگی به گوشی. اما چرا دوباره به همون چرخه برمی‌گردیم؟ در این اپیزود به پشت‌صحنه ذهن، نقش پاداش‌های فوری مغز و دلیل شکست در تغییر رفتار می‌پردازیم و یاد می‌گیریم چطور می‌شه مسیر ترک عادت‌ها رو واقع‌بینانه‌تر طی کرد.