اپیزود سیزدهم| عزت نفس چیه؟ چطور تقویتش کنیم؟

زمزمه تغییر – با فاطمه شفیع‌پور

اپیزود سیزدهم| عزت نفس چیه و چطور تقویتش کنیم؟

💬 در این اپیزود درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مفاهیم رشد فردی صحبت می‌کنیم:

• تفاوت عزت‌نفس با اعتمادبه‌نفس
• نشانه‌های کمبود عزت‌نفس در زندگی روزمره
• چرا بعضی از ما خودمون رو پشت نقاب قوی بودن پنهان می‌کنیم
• و چطور می‌تونیم عزت‌نفس واقعی‌مون رو بازسازی کنیم

اگه بارها خودت رو قضاوت کردی، یا ارزش‌هات رو به خاطر دیگران نادیده گرفتی، این اپیزود مخصوص توئه.

با گوش دادن بهش، یاد می‌گیری چطور بدون تظاهر، با خودت آشتی کنی و احساس ارزشمندی درونی رو تجربه کنی.

📍همین حالا گوش بده و نظرت رو با من به اشتراک بذار

#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #خودشناسی #رشد_فردی #پادکست_فارسی #زمزمه_تغییر #فاطمه_شفیع_پور #توسعه_فردی #آگاهی #سلامت_روان