ایپزود ششم| گفت و گوی منفی درونی

اپیزود ششم| گفت و گوی منفی درونی

تا حالا به این فکر کردی صدایی که توی سرت مدام باهات حرف می زنه کیه؟ چرا گاهی تو رو سرزنش می کنه، گاهی تو رو میترسونه و گاهی تو رو کوچیک می کنه؟

در این اپیزود از پادکست زمزمه تغییر میخوایم در مورد گفت و درونی منفی یا سلف تاک صحبت کنیم.یاد می گیریم چطور از صدای قضاوت گر فاصله بگیریم و به صدای عمیق تر و اگاه تر درونم گوش بدیم.

اگر همیشه با خودت در جنگی، اگر احساس می کنی ذهنت خسته ست، امیدوارم این اپیزود بتونه نوری رو در دلت روشن کنه.