کاهش وزن بدون ورزش

مشکل همه افراد اینه که در زمان گرسنگی چی بخورن هم سیر شن هم لاغردکتر صالحیان متخصص تغذیه ورزشی در این اپیزود پاسخ می دهد...

دلیل اصلی بیماری ها التهاب است.رژیم ضد التهاب می تونه سبب کاهش التهاب می شه...

تغذیه درست قبل از دوران ماهیانه سبب کاهش درد و جلوگیری از افسردگی و‌پرخاشگری در این دوران می شود...

اتوفاژیاتوفاژی فرآیند بازیافت طبیعی بدن است. 🌀سلول‌های آسیب‌دیده را پاکسازی می‌کند، سلول‌های جدید می‌سازد و با پیری، التهاب و بیماری مقابله می‌کند — و به شما کمک می‌کند سالم‌تر و پرانرژی‌تر بمانید. ✨...

بهترین صبحانه برای عضله چه خصوصیاتی دارد؟...

نخوردن یا تمرین زیاد؟اشتباهات خطرناک در چربی سوزی رو در این پادکست بشنوید...

پیاده یا دویدن کدومشون باعث کاهش وزن سریع تری می شوددر این پادکست به این موضوع می پردازیم...

سلولیت که بیشتر دربانوان ایجاد می شه بدلیل عدم رعایت رژیم غذایی و‌مصرف بیش از قند و شیرینی است در این پادکست به توضیح علل و راهکارهای درمانی پرداختیم...

در این اپیزود انواع روش روزه داری رو بررسی می کنیم...