عادت های اتمی

تو این اپیزود درباره‌ی خرده‌خیانت حرف زدم؛نه به‌ عنوان یه برچسب،بلکه به‌عنوان یه پدیده‌ی روان‌شناختی که مخصوصا با وجود فضای مجازی تو خیلی از رابطه‌ها دیده می‌شه..به این سؤال‌ها پاسخ دادم که:مرز بین رف...

تا حالا شده حس کنید توی رابطه‌‌تون دارید تلاش می‌کنیدولی نتیجه نمی‌گیرید؟این پادکست دربارهٔ «چراها»نیست؛دربارهٔ «چطورها»ست!اگه دنبال راه عملی برای رابطهٔ سالم‌تر هستید،این اپیزود رو از دست ندین.🫀🌱 ...

اپیزود ۲۶ | انگیزه تغییر | ریحانه طهرانی🎙توی این اپیزود دربارهٔ انگیزهٔ تغییر حرف زدیم؛ طبق پژوهش‌های Tali Sharot (عصب‌شناس) توضیح دادیم که:- انسان‌ها معمولاً نسبت به آینده خوش‌بینانه‌تر از واقعیت فک...

اپیزود ۲۵ | تنهایی | ریحانه طهرانیگاهی وسط کلی آدم، می‌خندی، حرف می‌زنی، کار می‌کنی…اما یه گوشه‌ی دلت یه حسی سنگینی می‌کنه؛انگار هستی، اما کسی واقعاً نمی‌بینتت...این همون چیزیه که بهش می‌گیم احساس تنه...

آهنگی که گوش می‌دیم، فیلمی که می‌بینیم و کتابی که می‌خونیم فقط ابزار سرگرمی نیستن؛ بی‌سر‌و‌صدا حال‌وهوای روان‌مون رو می‌سازن.توی این اپیزود توضیح دادم این سه چطور روی مغز و احساسات اثر می‌ذارن و چرا ب...

اهمیت می‌دیم؟- چرا یه حرف یا قضاوت می‌تونه مدت‌ها ذهنمون رو درگیر کنه؟🎙️توی این اپیزود، از ریشه‌های زیستی و روانی این نیاز حرف می‌زنیم،از سه نیاز پایه‌ی انسان تا راه‌های رهایی از تأییدطلبی...*با تمری...

🎙تو این اپیزود، به یکی از بزرگ‌ترین آموزه‌های گابور ماته پرداختیم که می‌گه: چطور در برابر دردهای ناشی از گذشته(تروما)، مسیر تازه‌ای بسازیم و زندگی رو از نو خلق کنیم. ...

درون هر آدم بزرگی، یه کودک منتظر شنیده شدنه.اپیزود جدید، دعوتیه برای شنیدن اون صداو یاد گرفتنِ اینکه چطور والدِ امن خودت باشی. ...

هیچ‌کس کامل نیست،اما ذهن کمال‌گرا اینو باور نمی‌کنه.در این پادکست از تله‌ی بی‌نقص بودن حرف می‌زنیم…از راهِ برگشت به «واقعی بودن، نه کامل بودن!» ...