انگیزه تغییر

اپیزود ۲۶ | انگیزه تغییر | ریحانه طهرانی

🎙توی این اپیزود دربارهٔ انگیزهٔ تغییر حرف زدیم؛ طبق پژوهش‌های Tali Sharot (عصب‌شناس) توضیح دادیم که:

- انسان‌ها معمولاً نسبت به آینده خوش‌بینانه‌تر از واقعیت فکر می‌کنن. این خوش‌بینی باعث میشه هشدارهای منفی به‌تنهایی انگیزهٔ پایداری برای تغییر ایجاد نکنه. 

- برای برانگیختن تغییر، پیام‌های مثبت و امیدبخش معمولاً کارآمدتر از پیام‌هایی هستن که بر ترس یا تهدید تکیه می‌کنن.

- و مغز نسبت به پاداش، احساس کنترل و احساس انتخاب آزادانه واکنش بهتری نشون می‌ده؛ به همین دلیل اجبار و فشار نتیجهٔ ضعیف‌تری داره!🤎🦋