دوره خودشناسی اپیزود 3 طرحواره رهاشدگی
- 50
- 7 ماه پیش
توی اپیزود سوم میریم سراغ یکی از اون دردهاییکه خیلیهامون بیصدا باهاش زندگی میکنیم…ترس از تنها موندن،ترس از رها شدن.میفهمیم چرا بعضی آدمهابا یک سکوت، یک تأخیر، یک رفتار ساده از هم میپاشن…و چرا ر...
توی اپیزود سوم میریم سراغ یکی از اون دردهاییکه خی...
12:41
- 50
- 7 ماه پیش
12:41
دوره خودشناسی اپیزود 2
- 39
- 8 ماه پیش
🎧اپیزود دوم دربارهی جاییه که طرحوارهها خودشونو لو میدن و جایگاهشون تو زندگی مشخص میشن و اینکه طرحواره چه تاثیری رو زندگی میذاره ⚡️همون واکنشهایی که از خودمون تعجب میکنیم،همون تکرارها،همون دلشوره...
🎧اپیزود دوم دربارهی جاییه که طرحوارهها خودشونو ...
06:37
- 39
- 8 ماه پیش
06:37
دوره خودشناسی اپیزود 1
- 45
- 8 ماه پیش
چرا این دوره مهمه؟چون تا وقتی ریشهها رو نشناسیم، تغییر فقط ظاهریه.ولی وقتی بفهمیم چرا اینطوری هستیم،چرا اینقدر میترسیم،چرا زود دلگیر میشیم،چرا نمیتونیم “نه” بگیم،چرا عاشق آدمهای اشتباه میشیم،و چ...
چرا این دوره مهمه؟چون تا وقتی ریشهها رو نشناسیم، ...
05:49
- 45
- 8 ماه پیش
05:49
خودافشایی/چقدر از خودم بگم؟
- 48
- 10 ماه پیش
گاهی دلمون میخواد حرف بزنیم، ولی یه چیزی ته دلمون میگه «نکن… نکنه قضاوتت کنن».خودافشایی یعنی همین دوگانگی بین «بگم یا نگم؟»نه باید خودتو قایم کنی، نه همه چیزو یهجا بریزی بیرون.یاد گرفتن اینکه چقدر ...
گاهی دلمون میخواد حرف بزنیم، ولی یه چیزی ته دلمون...
10:24
- 48
- 10 ماه پیش
10:24
عزت نفس
- 94
- 10 ماه پیش
میخوایم درباره موضوعی صحبت کنیم که مثل یه نخ نامرئی توی همه لحظههای زندگیمون حضور داره، حتی وقتی خودمون حواسمون نیست: عزت نفس🧡.🔔از اونجایی که اولین و مهم ترین عامل برای تغییر هر جنبه ای از زندگی ...
میخوایم درباره موضوعی صحبت کنیم که مثل یه نخ نامر...
08:51
- 94
- 10 ماه پیش
08:51
سبک های دلبستگی و تاثیرش در رابطه عاطفی
- 88
- 10 ماه پیش
سلام به همه عزیزانم🌸میدونستین دلبستگی یکی از بنیادیترین نیازهای روانی انسان است که از کودکی شکل میگیرد و تا بزرگسالی بر رفتار، احساسات و روابط فرد تاثیر میگذارد؟ شناخت این مفهوم به ما کمک میکند ت...
سلام به همه عزیزانم🌸میدونستین دلبستگی یکی از بنیا...
14:26
- 88
- 10 ماه پیش
14:26
راهکار های عملی ارتباط مطلوب با نوجوان
- 51
- 10 ماه پیش
🎙در این اپیزود در مورد اصول ارتباط با نوجوان صحبت کردم و راهکار هایی عملی برای ارتباط بهتر با نوجوان های عزیزتون داده شد.😊امیدوارم این حرفا بهت کمک کنه یه قدم به دنیای نوجوونت نزدیکتر بشی و رابطه ب...
🎙در این اپیزود در مورد اصول ارتباط با نوجوان صحبت...
09:26
- 51
- 10 ماه پیش
09:26
اضطراب اجتماعی و مهارتهای حضور در جمع
- 131
- 10 ماه پیش
دوستان عزیزم به خاطر استقبال گرم شما عزیزان از موضوع اضطرابی که همه به نوعی درگیرش هستیم تصمیم گرفتم پادکست با موضوع اضطراب رو ادامه بدم 🙂و یه پادکست مخصوص اضطراب اجتماعی و حضور موثر در جمع ضبط کنم😊...
دوستان عزیزم به خاطر استقبال گرم شما عزیزان از موض...
12:36
- 131
- 10 ماه پیش
12:36
اضطراب روزمره و راههای ساده برای آرامش
- 56
- 10 ماه پیش
سلام به همراهان عزیزم💞رفقای جان تصمیم گرفتم به خاطر شما عزیزان و دغدغه هایی که داشتین روزانه پادکست های 🎙کوتاه آماده کنم و تمرینات مفید و آگاهی هایی که لازمه رو براتون توضیح بدم 😍.❌اولین موضوعی که ...
سلام به همراهان عزیزم💞رفقای جان تصمیم گرفتم به خا...
11:08
- 56
- 10 ماه پیش
11:08
توضیحات
اینجا جاییه برای یادگیری مهارتهای زندگی، خانواده و رشد فردی 🌱من، زینب نظری (کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی خانواده)، همراه شما هستم تا با آموزشها و نکات کاربردی روانشناسی، مسیر آرامش و روابط سالم رو هموارتر کنیم. اگه حال بهتری میخواید کنارمون بمونید.
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است