پیوند قدرت و استقامت

یکی از اصلی ترین سوالاتی که در جامعه ورزشی مطرح میشه، اینه که چطور میتونیم هم دونده خوبی باشیم (استقامت) و هم قدرت بالایی داشته باشیم؟ چطور یه ورزشکار رشته Hyrox با اون همه حجم عضلانی تونسته این کار رو انجام بده ؟!!!!

در این اپیزود درباره این موضوع مفصل صحبت کردم و امیدوارم که براتون جذاب و کاربردی باشه.

.

مقاله این پادکست میتونید از وب سایت وادیران - بخش کتابخانه وادیران مطالعه کنید.

.

لینک مقاله:

https://wodiran.com/hyrox-lifestyle-health/