طرحواره ایثارگری

در این اپیزود به بررسی طرح‌واره ایثارگری می‌پردازیم؛ الگویی ذهنی که باعث می‌شود فرد به طور افراطی نیازهای دیگران را در اولویت قرار دهد و از خواسته‌ها و احساسات خود چشم‌پوشی کند.

اگر احساس می‌کنید همیشه مسئول حال خوب دیگران هستید و خودتان در اولویت آخر قرار می‌گیرید، این اپیزود می‌تواند به شناخت بهتر این الگو کمک کند.