- 7 ماه پیش
- 227
- 43:37
جامعه فرسوده- اپیزود ۲
تراپی کست
0
توضیحات
در این پادکست راجع به ذهن مبتدی صحبت خواهیم کرد. ذهن مبتدی یعنی گیر نکردن در دانسته ها، تمام مسائل را با یک عینک ندیدن، یعنی عقاید مطلق نداشتن و مسائل را با یک فیلتر مطلق بررسی نکردن
ذهن مبتدی میگه داشتن فیلتر خاص باعث ماندن در مشکلات میشه.
من رو توی وبسایت و شبکه های اجتماعی دیگر همراهی کنید که باعث دلگرمیمه
dr_sara_sajjadi اینستاگرام و تلگرام
drsarasajjadi.com سایت
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
جامعه فرسوده
- 142
- 7 ماه پیش
از آنجایی که شرایط فعلی جامعه، چندان خوشایند نیست، در این فصل از پادکست ها اشاره میکنیم به راه های علمی که در این شرایط فرسایشی به ما کمک میکند تا روان آرام، روابط پایدار و حال بهتر داشته باشیم،کمتر ...
از آنجایی که شرایط فعلی جامعه، چندان خوشایند نیست،...
01:03:08
- 142
- 7 ماه پیش
01:03:08
سه کلید روانشناختی برای غلبه بر اهمالکاری
- 173
- 8 ماه پیش
در اپیزود ۸ راجع به تکنیک هایی برای غلبه بر.اهمالکاری صحبت میکنیماگرچه بعضی معتقدند که اول باید مسائل پشت اهمالکاری حل بشه و مخالف با تکنیک هستند ولی به عقیده ی من برای حل مشکل اهمالکاری تلفیقی از ریش...
در اپیزود ۸ راجع به تکنیک هایی برای غلبه بر.اهمالک...
00:00
- 173
- 8 ماه پیش
00:00
چطوری انگیزمون رو تا آخر کار از دست ندیم؟
- 167
- 9 ماه پیش
برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت ما نیاز به انگیزه داریم و بدون اون هیچ نتیجه ای نخواهیم گرفت. در اپیزود ۷ همراه ما باشید تا آگاه شوید چطور باید انگیزه برای شروع و ادامه دادن کار رو باید در خودمان ایجاد ...
برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت ما نیاز به انگیزه دا...
20:12
- 167
- 9 ماه پیش
20:12
منطقی بودن افراطی= اهمالکاری
- 107
- 9 ماه پیش
همه ی ما یک سیستم استدلالی مخصوص خودمون رو داریم، یعنی قضایا و امور مختلف رو با منطق خودمون میبینیم و تفسیر می کنیم. عینکی که ما باهاش به دنیا نگاه می کنیم، یک سری باید و نباید هایی برای ما ایجاد کرده...
همه ی ما یک سیستم استدلالی مخصوص خودمون رو داریم، ...
16:16
- 107
- 9 ماه پیش
16:16
اهمالکاری چون حس رضایت درونی نداری
- 152
- 9 ماه پیش
یکی از بهترین حس های دنیا اینه یک کاری رو بدون اینکه کسی متوجه بشه و برامون دست بزنه، انجام بدیم و خودمون احساس عمیق رضایت درونی بکنیم.اما خیلی از ما این حس رو نداریم، اصلا نمیدونیم یعنی چی که کاری ان...
یکی از بهترین حس های دنیا اینه یک کاری رو بدون این...
21:22
- 152
- 9 ماه پیش
21:22
اهمالکاری چون کمالگرایی
- 115
- 10 ماه پیش
این اپیزود چهارم فصل اهمالکاری تراپی کست هست. اینجا بشنوید که معیارهای بالای شما چقدر راحت میتونن دست و پاتون رو ببندند و اجازه ندن هدفهاتون رو دنبال کنید.یه مثال ساده زدم که توی فکر یک آدم کمالگرایی ...
این اپیزود چهارم فصل اهمالکاری تراپی کست هست. اینج...
23:46
- 115
- 10 ماه پیش
23:46
ترس از شکست داری، برای همین اهمالکاری میکنی
- 134
- 10 ماه پیش
ترس از شکست و گیردادن به نتیجه کار معضل خیلی از ماست. همین باعث میشه دست و دلمون به کار نره و به مرور اهمالکاری بشه سبک زندگیمون. مطمینم که همین چند دقیقه خیلی بهتون کم میکنه که رفتارهای خودتون رو تحل...
ترس از شکست و گیردادن به نتیجه کار معضل خیلی از ما...
18:10
- 134
- 10 ماه پیش
18:10
اهمالکاری (اهمال کاری) میکنی چون از موفقیت میترسی
- 129
- 10 ماه پیش
توی فصل اول تراپی کست راجع به اهمالکاری خیلی صحبت میکنیم. تو هر اپیزود یکی از دلایل روانی پشت اهمالکاری رو توضیح میدیم تا شما بیشتر با ریشه های اهمالکاریهاتون آشنا بشید. تو اپیزود دوم توضیح دادم که خی...
توی فصل اول تراپی کست راجع به اهمالکاری خیلی صحبت ...
19:48
- 129
- 10 ماه پیش
19:48
اهمالکار به کی میگن؟
- 179
- 10 ماه پیش
فصل اول تراپی کست راجع به اهمالکاریه. هدفمون اینه که شما رو با تنظیمات روانتون که باعث میشن شما اهمالکار بشید، آشنا کنیمتوی اپیزود اول لازم دونستم که براتون روشن کنم طبق تعریف علمی اهمالکار به چه کسی ...
فصل اول تراپی کست راجع به اهمالکاریه. هدفمون اینه ...
18:18
- 179
- 10 ماه پیش
18:18
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است