رادیو به‌وقت بازنشستگی

📻 *صدمین 💯 شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.*🎧 *در این شماره می‌شنوید:*🪴 *گلخانه* ◄ *گل داوودی*🇮🇷 *ایران نما* ◄ *جنگل‌های هیرکانی*🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *ورزش و درمان کبد چرب*🔻...

📻 *نودونهمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.*🎧 *در این شماره می‌شنوید:*📚 *کتابخانه* ◄ *زندگی سالم در 100سال*🩺 *سالمندی سالم* ◄ *تابستان سالم*🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *تاثیر ورزش د...

📻 *نودوهشتمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *راه‌های تقویت حافظه* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *تاثیر دوچرخه سواری در سلامتی* 🇮🇷 *ایر...

📻 *#به‌وقتِ_بازنشستگی ، #عیدانه*  🇮🇷🌙 *سال نو و عید سعید فطر بر شما مبارک* 🌙🇮🇷  *سال و فال و مال و حال و اصل و نسل و تخت و بخت**بادت اندر شهریاری برقرار و بر دوام**سال خرم، فال نیکو، مال وافر، ...

🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *حفظ تندرستی در ماه رمضان* 📲 *تکنولوژی برای همه* ◄ *ابزارهای هوشمند در خدمت زندگی* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *تاثیر پیاده روی در سلامت* 🔻 *ما را بشنوید...

در این شماره می‌شنوید: 🎂 صدودوسالگی صندوق بازنشستگی کشوری 🕺 زندگی به رنگ تحرک ◄ تقویت عضلات و استحکام استخوان ها با نرمش سبک 🇮🇷 ایران نما ◄ پاسارگاد 🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ [...

🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🪴 *کتابخانه* ◄ *پیرمردی که داستان‌های عاشقانه می‌خواند* 📻 *گزارش استانی* ◄ *خانم احمدی، مسئول روابط عمومی صندوق در استان اصفهان* 🎤 *صدای بازنشسته* ◄ *«آقای مصطفی هادوی، ...

📻 *نودوچهارمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *مهارت حفظ شادابی* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *اهمیت نوشیدن آب در هنگام ورزش* 🇮🇷 *ایرا...

📻 *نودوسومین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🪴 *گلخانه* ◄ *مراقبت از گیاهان در فصل پاییز* 📲 *تکنولوژی برای همه* ◄ *ابزارهاي هوشمند در خدمت استقلال بیشت...

📻 *نودودومین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *مراقبت از دندان مصنوعی* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *تاثیر ورزش در شادابی و سلامت جسم و رو...

📻 *نودویکمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🪴 *گلخانه* ◄ *نگهداری از گیاهان آپارتمانی در تابستان* 📲 *تکنولوژی برای همه* ◄ *عروسک‌های هوش مصنوعی، همراه...

📻 *نودمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *حفظ سلامت دندان‌ها* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *کیفیت بهتر و کمیت بیشتر زندگی با ورزش و تغذی...

...

🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *حفظ سلامت دندان‌ها* 🪴 *گلخانه* ◄ *نگهداری از گلدان گندمی* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *تاثیر سبک زندگی در سلامت* 📲 *تکنولوژی برای همه* ◄ *لزوم یادگیری ک...

...

...

...

📻 *هشتادوپنجمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🏖️ *فراغت در بازنشستگی* ◄ *تقویت روابط* 📚 *کتابخانه* ◄ *قوانین مغز برای سالمندان* 🇮🇷 *ایران نما* ◄ *م...

*متخصص طب سالمندی توضیح داد:*⚡ *خواب خوب در بزرگسالان* 🔸 *اختلال خواب در سالمندی نسبتا شایع است و تقریبا ۶۰ درصد افراد از این مشکل رنج می‌برند و معمولاً اختلال خواب در دوره سالمندی، ثانویه و وابسته ب...

🎧 *در این شماره می‌شنوید:*🏖️ *فراغت در بازنشستگی* ◄ *اجتماعی باشید*📚 *کتابخانه* ◄ *رنگ آمیزی برای بزرگسالان*🇮🇷 *ایران نما* ◄ *تخت جمشید*🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻✅ *آپارات:* http...

🎧 *در این شماره می‌شنوید:*🪴 *گلخانه* ◄ *نگهداری از پتوس در خانه*🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *توضیحات آقای بیاتانی درباره فواید ورزش منظم*🇮🇷 *گزارش استانی* ◄ *جناب آقای بخشایش از استان خراسان رضوی*🎤 ...

📻 *هشتادویکمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.*🎧 *در این شماره می‌شنوید:*🏖 *فراغت در بازنشستگی* ◄ *مشاوره بدهید*📚 *کتابخانه* ◄ *و هرروز صبح راه خانه دورتر و دورتر می شود*🇮🇷 *ایر...

📻 *هشتادمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.*  🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🪴 *گلخانه* ◄ *شیوه نگهداری از سانسوریا* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک*  ◄ *آقای بیاتانی دربارۀ تأثیر هورمون‌ها در س...

📻 *هفتادونهمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🚶‍♂️ *سالمندی سالم* ◄ *تاثیر پیاده روی روزانه در سلامت* 💥 *فراغت در بازنشستگی* __ *ورزش کنید* 📚 *کتابخانه...

📻 *هفتادوهشتمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🌳 *گلخانه* ◄ *گیاهان هوازی* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* __ *ورزش صبحگاهی* 🎤 *گزارش استانی* ◄ *استان کردستان- آ...

📻 *هفتادوهفتمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧍 *سالمندی سالم* ◄ *سلامت زانو* 🎤 *گزارش استانی* ◄ *استان گلستان- آقای مکاری* 📚 *کتابخانه* ◄ *ده گام تا ...

📻 *هفتادوششمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🪴 *گلخانه* ◄ *آب دادن به گیاهان در تابستان* 🏃 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *سلامت قلب- آقای بیاتانی* 💡 *صدای باز...

📻 *هفتادوپنجمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧍 *سالمندی سالم* ◄ *تأثیر چگونگی ایستادن بر کمردرد* 🎤  *گزارش استانی* ◄ *استان گیلان- محمدرضا آقازاده* 📚...

🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧠 *سالمندی سالم* ◄ *پیشگیری از آلزایمر با دکتر زهرا روشنی- بخش چهارم و پایانی* 🪴 *گلخانه* ◄ *نکته‌های تعویض گلدان- بخش سوم* 🏃 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *تاثیر فعالیت بدنی بر پ...

📻 *هفتادوسومین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.*🎧 در این شماره می‌شنوید:🩺 *سالمندی سالم* ◄ *کمردرد_ چطور بنشینیم*🎤 *گزارش استانی* ◄ *استان گیلان- محمدرضا آقازاده*📚 *کتابخانه* ◄ *س...

🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧠 *سالمندی سالم* ◄ *پیشگیری از آلزایمر- بخش سوم*- دکتر زهرا روشنی، متخصص طب سالمندی   *گلخانه* ◄ *تعویض گلدان- بخش دوم* 🏖️ *فراغت در بازنشستگی* ◄ *شرکت در دوره‌های آموزشی*�...

🎧 در این شماره می‌شنوید:🩺 *سالمندی سالم* ◄ *پیشگیری از کمردرد با اصلاح روش خواب*📚 *کتابخانه* ◄ *مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است*📞 *صدای بازنشسته* *آقای ابراهیم بیاتانی*سردبیر: جعفر داداشینویسن...

🎧 در این شماره می‌شنوید:🧠 *سالمندی سالم* ◄ *پیشگیری از آلزایمر- بخش دوم*🪴 *گلخانه* ◄ *تعویض گلدان- بخش اول*🏖️ *فراغت در بازنشستگی* ◄ *سفر*📞 *صدای بازنشسته* سردبیر: جعفر داداشینویسندگان: فاطمه اتر...

🎧 در این شماره می‌شنوید: 🌙 *سالمندی سالم* روزه‌داری 💡 *تکنولوژی برای همه* خدمات الکترونیکی صندوق 📚 *کتابخانۀ سالمندی* برای پیرمردها مناسب نیست ⚡️با تکمیل این پرسشنامۀ کوتاه، ما را راهنمایی کنید:ht...

 ویژۀ نوروز🎧 در این شماره می‌شنوید: 🌱 *گلخانه* سبزه برای سفره هفت سین 🌺 *نوروزنامه* سخنان دکتر علی سرامی درباره پیشینه نوروز 📽 *فیلم های سینمایی نوروز ۱۴۰۲* ⚡️با تکمیل این پرسشنامۀ کوتاه، ما را را...

🎧 در این شماره می‌شنوید: 🍽️ *سالمندی سالم_مصرف استاندارد گروه‌های غذایی* 🏧 *کار با دستگاه های عابربانک_کارت به کارت* 📚 *کتابخانۀ سالمندی_بانویی در وَن* ⚡️با تکمیل این پرسشنامۀ کوتاه، ما را راهنمای...

🎧 در این شماره می‌شنوید:  🧠 *پیشگیری از بروز آلزایمر_ بخش اول* 🏧 *کار با دستگاه های عابربانک_ پرداخت قبض* ❓ *پرسش و پاسخ حقوقی* 🏖 *اوقات فراغت در دوران بازنشستگی* سردبیر: جعفر داداشی نویسندگان: فا...

  در این شماره می‌شنوید:  کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی  مسدود کردن پیامک‌های تبلیغاتی و رفع مسدودیِ آنها  معرفی کتابِ دیرشکوفاشدگان سردبیر: جعفر داداشی نویسندگان: فاطمه اتراکی، سید بهنام اخوت‌پور گوین...

🎧 در این شماره می شنوید: 🧠 نشانه های اولیه اختلال حافظه (بخش دوم)- *دکتر زهرا روشنی، دکترای تخصصی سالمندان* 🏧 *تکنولوژی برای همه* (1- کار با خودپردازهای بانکی) ❓*سین جیم* (پرسش و پاسخ حقوقی) سردبیر...

در این شماره می‌شنوید: 🧠 تشخیص اختلالات حافظه- دکتر زهرا روشنی، دکترای تخصصی سالمندان 🧄 آیین باستانی «سیرسور» 🏙️ توصیه هایی برای مراقبت از خود در روزهای آلودگی هوا 📚 معرفی کتاب «مردی به نام اُوِه»...

🎼 در این شماره می شنوید:  ⛄ مراقبت های زمستانی- دکتر احمد دلبری، متخصص طب سالمندان  🍉 شب یلدا و دلیل اهمیت آن- دکتر زهره زرشناس، استاد زبان های باستانی  🎤 صدای بازنشستهسردبیر: جعفر داداشی نویسندگان...

در این شماره می شنوید:• یکصدسالگی صندوق بازنشستگی کشوری• کتاب «پیرمردی که از پنجره بیرون پرید و ناپدید شد»• سالمندی سالم «فشارخون نرمال در سالمندان»• صدای بازنشستهسردبیر: جعفر داداشینویسندگان: سید بهن...