Muscleedit

مروری بر این پادکست در این پادکست، احمدرضا اسحاقیان به مرور آخرین شواهد علمی مرتبط با تمپو (سرعت اجرای حرکات) در تمرین مقاومتی و رشدعضلانی میپردازد. عناوین مطرح شده در این پادکست ·      مقدمه ­ای بر...

مروری بر این پادکست: در این اپیزود، امین حمیدوند و بشیر حسین‌زاده به مرور چندین مقاله درباره اثرات مکمل کراتین بر روی مغز می پردازند. عناوین مطرح شده در این پادکست: ·   مقدمه ای بر متابولیسم کراتین·...

خلاصه پادکست: در این پادکست احمدرضا اسحاقیان، درباره مطالعه جدید و جذاب هیپ تراست در برابر اسکوات صحبت میکنه.در انتها سناریوهای کاربردی و محدودیت های این مطالعه نیز ذکر شده.  مطالعه جدید مرور شده:ht...

خلاصه پادکست: در این پادکست احمدرضا اسحاقیان، درباره شبه علم و ادعاهای بی اساس در دنیای سلامت و فیتنس صحبت میکنه.  مطالعه جدید مرور شده:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35687251/ الگوی زمانی پادکست: ...

خلاصه پادکست: در این پادکست، احمدرضا اسحاقیان، درباره کاربرد فعلی دیلود در ورزش­های قدرتی و فیزیک صحبت میکنه. همچنین برای هر ورزشی که تمرین مقاومتی نیز جزئی از اونه، این موضوع مفیده.  مطالعه اصلی مر...

مروری بر این پادکست: در این پادکست، امین حمیدوند به مرور چندین مقاله درباره اثرات سبک زندگی غیرفعال و پیامدهای آن می پردازد.  عناوین مطرح شده در این پادکست:*پیامدهای سبک زندگی غیرفعال*راهکارهایی برا...

در این پادکست، احمدرضا اسحاقیان به مرور دو تا از مقالات معتبر اخیر درباره ی اثرات مصرف حاد کربوهیدرات بر عملکرد تمرینی مقاومتی/قدرتی می پردازد و در پایان جمع بندی ای کاربردی درباره مصرف حاد کربوهیدر...