ساخت عادت بدون استفاده از نیروی اراده

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد یک تکنیک کاملاً علمی ولی در عین حال ساده برای غلبه بر عادت های منفی و ساخت عادت های مثبت با کمترین استفاده از قدرت اراده صحبت می‌کنیم.

--------------

اگر از اهمال کاری خسته شده‌اید و به دنبال راهکارهای علمی و قابل اجرا برای عملگرا شدن و ساخت عادت های پایدارتر هستید، در دوره «مسترکلاس غلبه بر اهمال کاری» شرکت کنید:

https://matinpanjehpour.com/product/procrastinationmasterclass/

*با شرکت در این دوره، علاوه بر فرصت پرسش و پاسخ ۳۰ روزه با من و دفترچه الکترونیکی تمرینات و نکات مهم دوره، دوره «مدیریت زندگی با ADHD» که توسط اساتید دانشگاه ژنو برگزار شده رو رایگان هدیه می‌گیرید.

--------------

لینک نسخه تصویری در یوتیوب:

https://youtu.be/NLcUFrHGby4

لینک کانال تلگرام محمدمتین پنجه‌پور:

t.me/matinpanjehpour

لینک صفحه اینستاگرام محمدمتین پنجه‌پور:

instagram.com/matinpanjehpour