تفاوت استرس و اضطراب

استرس همیشه منفی نیست؛ بلکه یک سیستم هشدار طبیعی و حیاتی است که هوشیاری را افزایش داده و انگیزه عمل می‌دهد. آن را از اضطراب (تهدید ناشناخته) و ترس (تهدید شناخته‌شده) متمایز کنید. با شناخت استرس و ریشه‌های آن، که اغلب کمبود منابع درک‌شده است، می‌توانید آن را به نیرویی مثبت برای رشد شخصی و سازمانی تبدیل کنید...