توجه قورباغه ایی

تنها چیزی که برای انجام تمرین توجه قورباغه ای نیاز دارید مکانی ارام برای خود و کودکتان است.

کودکان با انجام تمرین قورباغه یاد میگیرند :

1_ مهارت های تمرکز را ارتقا دهند و این کار کمک شان میکند مسایل را بهتر به یاد آورند

2- کمتر تکانشی باشند و بلافاصله بر مبنای افکار و احساس های خود عمل نکنند

3- بدون اینکه هیج جنبه ای از خود را انکار یا سرکوب کنند ؛ بر دنیای درونی خویش قدری کنترل داشته باشند