راهکار رهایی از غم و اندوه ، چگونه غم و اندوه خود را کاهش دهیم؟

اگر قادر نباشیم غم و اندوه خود را مدیریت کنیم این اندوه همه جنبه های زندگی ما را در بر می گیرد و به مرور تبدیل به اختلال افسردگی می شود.

درمان افسردگی هم به مراتب زمان بیشتری می برد. بنابراین راهکارهای مقابله با غم و اندوه باعث می شود که این ناراحتی به اختلال بزرگتری تبدیل نشود.

اگر به دلیل غم و اندوه به مصرف الکل روی آورده اید و از فعالیت های خود لذت نمی برید یا دچار بی خوابی شده اید این ویدیوکست را تا انتها گوش کنید و ببینید و

مطمئن باشید راهکار بیان شده قادر است به میزان زیادی غم و اندوه تان را کاهش دهد

-----------------------------------------

اینجا با آموزش مهارت های نرم، خودت رو برای زندگی بهتر آماده میکنی

مربی و مدرس مهارت های فن بیان و سخنرانی، هوش کلامی

نویسنده چهار جلد کتاب در حوزه روانشناسی

مشاور و کوچ رشد فردی

مشاوره و اطلاعات دوره : 09227110189