بخند، برقص ، شاد باش

از مهمترین وظایف ما نسبت به خودمون اینه که مراقب خودمون باشیم ، و از اصلی‌ترین فاکتورهایی که در #خودمراقبتی باید لحاظ کنیم اینه که نخوایم کسی رو زندگی کنیم که حقیقتا نیستیم ، ... بیشتر ما هر روز و هر ...

یکی از عجیب‌ترین جنبه‌های انسان بودنِ ما این است که در قالب ذهن و بدن و روح به وجود آمده‌ایم . از یک طرف شبیه ماشین معجزه‌آسایی هستیم که از اسکلت ساخته شده ، از کلاژن و کلسیم آویزانیم ؛ برای اینکه این...

پرسفون 💓💕دخترمادرهر چی بخواه بدون هیچ زحمتی همون میشهبه راحتی به دیگران احساس گناه میده  بی مسئولیتوابستگیتائید طلبی منفی و مثبت هر کدام که پیش بیاد فنجان خالی و آماده برای پر شدن از هر چیز پر خواب ...

❤💚صمیمیت در روابط می‌تواند بطور ذاتی ترس و اضطراب ایجاد کند ، ...‍ امروزه آنچنان همگی ما ترس از صمیمیت عاطفی داشته و همواره فاصله عاطفی خود را با همه اطرافیانمان حفظ می‌کنیم که از قلبمان جز تکه سنگی ...

از آنجا که اولین زبان کودک لمس شدن است، بغل کردن و نگه داشتن کودک زیر یکسال و بعداً نوازش کودک در حال رشد چیزهای زیادی به او منتقل می کند، پیام اصلی که لمس کردن می رساند این است که من «عاشقت هستم» . ا...

ما خیلی هامون فکر می کنیم که داریم زندگی می کنیم ، درحالیکه زندگی کردنهامون طعم و بوی عادت گرفته ، رباتیکه ، انتخابی توش نیست . قطعا که همه ما به صورت کمی داریم زندگی می کنیم و زندگی هامون طول مشخص دا...

در رحم مادر ، هرگز نیازی به توضیح دادن نداشتیم . همه نیازهای ما برآورده می‌شد. اسباب راحتی مان به درستی فراهم می‌شد . قسمتی از این رخ داد دلچسب در سال‌های نخستین هم ادامه داشت . نیازی نبود خواسته‌هایم...

همه ما در رابطه‌هامون مدام دنبال این هستیم که ثابت کنیم همه حق‌ها با ماست و همه مسائل و ایرادات مربوط به طرفِ رابطه‌مون هست ، ...این روشِ دنبال مقصر بیرونی گشتنُ نه تنها در رابطه عاطفی ، بلکه در همه ر...

سوگواری برای  یک فقدان تجربه خوشایندی نیست ....