وقتی ناراحت و عصبانی هستیم چکار کنیم؟

در این اپیزود از پادکست، به بررسی راهکارها و تمریناتی برای مدیریت و کنترل احساسات ناراحتی و عصبانیت می‌پردازیم. با گوش دادن به این اپیزود، شما می‌توانید راهکارهایی را برای بهبود وضعیت خود در این شرایط پیدا کنید و بهترین راه‌ها را برای مدیریت احساسات منفی خود بیابید.