چک لیست استرس و فرسودگی

استرس، بخشی جدا نشدنی در زندگی امروزی است. بیشتر افراد به دلیل فشارهای کاری تحصیلی خانوادگی درجات مختلف استرس را تجربه می‌کنند. داشتن استرس کم، به دلیل افزایش تمرکز انگیزه و آمادگی برای انجام کارها، می‌تواند مفید باشد. اما زمانی که استرس طولانی مدت و کنترل نشده باشد فرد را به سمت فرسودگی ذهنی جسمی عاطفی می‌برد.