فرسودگی پنهان

بعضی جمله‌ها فقط چند ثانیه گفته می‌شوند،اما سال‌ها در ذهن کودک می‌مانند......

«عشق یعنی تماشا کردنِ قد کشیدنِ روحِ فرزندت… ✨مسئولیت‌پذیری از جایی شروع می‌شه که اجازه بدیم فرزندمون با عواقبِ کوچکِ اشتباهاتش روبرو بشه. به جای اینکه همیشه سایه‌بونِ خطاهاشون باشیم، بذاریم طعمِ تجرب...

گاهی زندگی با ایراد گرفتن جلو نمی‌ره،با دیدنِ خوبی‌ها رشد می‌کنه.یه «ممنونم» ساده، یه تعریف صادقانه،می‌تونه حالِ دل آدم‌ها و حالِ یک رابطه رو عوض کنه . ...

کلمات، آجرهایِ خانه‌یِ روابطِ ما هستند. گاهی با یک تغییرِ ساده در لحن، دیوارها فرو می‌ریزند و پل‌هایی از جنسِ تفاهم ساخته می‌شود.امروز با هم تمرین می‌کنیم که چطور مهربان‌تر حرف بزنیم....

گاهی بزرگ‌ترین هدیه‌ای که می‌توانیم به کسی بدهیم، فقط «گوش دادن واقعی» است.نه برای جواب دادن… بلکه برای فهمیدن.شاید همین شنیده شدن ساده، آرام‌کننده‌ترین معجزه در یک رابطه باشد. ...

اعتماد، ستونِ پنهانِ عشق است؛ چیزی که رابطه را امن، آرام و ماندگار می‌کند....

به جای ساختنِ دیوارهای سکوت، با گفت‌وگو برای رابطه تان پنجره‌ای رو به درکِ متقابل باز کنید؛ سوءتفاهم فقط با شنیدنِ قلبِ همدیگر حل می‌شود...

....

اگر احساس می‌کنید همیشه در حالت آماده‌باش هستید، انگار منتظر اتفاق بدی هستید که قرار است در هر لحظه رخ دهد.شما با "اضطراب" روبرو هستید.» یکی از تکنیک های کاهش اضطراب تکنیک(تخلیه ذهن).....👆👆 ...