نسخه صوتی مقاله: اثر هموستازی روی میزان غذای دریافتی
- 420
- 3 سال پیش
(با هدفون گوش دهید)خیلی ساده باید گفت هموستازی سیستمی است که براساس نیازهای واقعی بدن، میزان غذای ورودی را کنترل میکند و غیر هموستازی سیستمی است که غذای ورودی به بدن را براساس عوامل محیطی و مزه غذاها...
(با هدفون گوش دهید)خیلی ساده باید گفت هموستازی سیس...
19:32
- 420
- 3 سال پیش
19:32
نسخه صوتی مقاله: چطور انرژی بیشتری داشته باشیم؟ (راهنمای خانمها)
- 257
- 3 سال پیش
نسخه صوتی مقاله: چطور انرژی بیشتری داشته باشیم؟ (راهنمای خانمها)(با هدفون گوش دهید)هر کس در زندگی، اهداف مختلفی دارد. برخی از آنها به تناسب اندام ارتباط دارند و برخی نه. انسانی که هدف دارد میداند چ...
نسخه صوتی مقاله: چطور انرژی بیشتری داشته باشیم؟ (ر...
12:57
- 257
- 3 سال پیش
12:57
نسخه صوتی مقاله: آیا بدنساز به تمرینات هوازی نیاز دارد؟
- 284
- 3 سال پیش
(با هدفون گوش دهید)در این مطلب، تلاش میکنم نشان دهم چطور از تمرینات هوازی استفاده کنید تا به عنوان یک بدنساز قویتر شوید.وقتی صحبت از هوازی و رابطه آن با بدنسازی و عضله سازی میشود نظرات مختلفی را می...
(با هدفون گوش دهید)در این مطلب، تلاش میکنم نشان د...
19:54
- 284
- 3 سال پیش
19:54
نسخه صوتی مقاله: چطور از ترازو در بدنسازی درست استفاده کنیم؟
- 127
- 3 سال پیش
نسخه صوتی مقاله: چطور از ترازو در بدنسازی درست استفاده کنیم؟(با هدفون گوش دهید)وقتی صحبت از سلامت و تناسب اندام میشود درک اینکه عدد روی ترازو یکی از مهمترین دادههای مرتبط با سلامتی است خیلی مشکل اس...
نسخه صوتی مقاله: چطور از ترازو در بدنسازی درست است...
11:08
- 127
- 3 سال پیش
11:08
نسخه صوتی مقاله: رژیم های خطی و غیر خطی کدامیک مناسب من هستند؟
- 123
- 3 سال پیش
(با هدفون گوش دهید)قبلاً در مورد چرخههای کربوهیدرات صحبت کرده بودم. به طور کلی وقتی صحبت از چرخه در یک رژیم غذایی میشود منظور یک رژیم غیر خطی است!لینک مطلب:👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆...
(با هدفون گوش دهید)قبلاً در مورد چرخههای کربوهیدر...
13:26
- 123
- 3 سال پیش
13:26
نسخه صوتی مقاله: “آیا با خوردن چربی میتوان چربی سوزاند؟
- 122
- 3 سال پیش
(با هدفون گوش دهید)شاید شنیده باشید که عدهای معتقدند مصرف چربی میتواند باعث چربی سوزی شود.قبلاً هم در مورد مزایای رژیم پر چرب نوشته بودم اما اینکه بگوییم «با مصرف چربی، چربی بسوزانید» عملاً میتواند...
(با هدفون گوش دهید)شاید شنیده باشید که عدهای معتق...
17:19
- 122
- 3 سال پیش
17:19
نسخه صوتی مقاله: چگونه جلوی پرخوری بدون فکر را بگیریم
- 124
- 3 سال پیش
(با هدفون گوش دهید)چند بار مچ خودتان را موقع خوردن یک بسته چیپس رو به روی تلویزیون گرفتهاید؟!وقتی متوجه این موضوع شدهاید، آیا واقعاً گرسنه بودهاید؟اگر این کار را کردهاید، گرفتار یک بلای آسمانی به ...
(با هدفون گوش دهید)چند بار مچ خودتان را موقع خوردن...
17:32
- 124
- 3 سال پیش
17:32
نسخه صوتی مقاله: ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟
- 106
- 3 سال پیش
(با هدفون گوش دهید)یک راه برای اینکه کیفیت خواب را بهبود دهید مصرف ملاتونین است.روزانه ۱۰-۱۲ ساعت کاری داشتهام، قبل خواب شیر مصرف کردهام، یک حمام آب گرم هم قبل خواب گرفتهام، اما …⭐️لینک مطلب:👆🏻👆...
(با هدفون گوش دهید)یک راه برای اینکه کیفیت خواب را...
14:02
- 106
- 3 سال پیش
14:02
نسخه صوتی مقاله: با چه سرعتی باید وزنه بزنیم؟
- 199
- 3 سال پیش
(با هدفون گوش دهید)وقتی صحبت از وزنه زدن و رشد عضلانی میشود عوامل زیادی وجود دارند اما سرعت وزنه زدن هیچ وقت جز اولویتهای یک بدنساز نبوده است!⭐️لینک مطلب:👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻...
(با هدفون گوش دهید)وقتی صحبت از وزنه زدن و رشد عضل...
12:55
- 199
- 3 سال پیش
12:55
نسخه صوتی مقاله: بهترین راه برای کاهش مقدار زیاد چربی در مدت زمانی کوتاه چیست؟
- 169
- 3 سال پیش
(با هدفون گوش دهید)⭐️لینک مطلب:👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو یار (شبکه اجتماعی تخصصی بدنسازی)⭐️اینستاگرام@tamrino.ir...
(با هدفون گوش دهید)⭐️لینک مطلب:👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆�...
18:19
- 169
- 3 سال پیش
18:19
زمان در بدنسازی
- 260
- 4 سال پیش
زمان در بدنسازیپادکست شماره 7در این قسمت در مورد علل محبوبیت بدنسازی و مفهوم زمان در بدنسازی صحبت میکنم😉 (با هدفون گوش بدید بهتره)...
زمان در بدنسازیپادکست شماره 7در این قسمت در مورد ع...
21:09
- 260
- 4 سال پیش
21:09
کرونا و بدنسازی بخش دوم (مدیریت زمان و وظایف)
- 117
- 6 سال پیش
کرونا و بدنسازی بخش دوم (مدیریت زمان و وظایف) پادکست شماره ۴ با هدفون گوش کنید بهتره! در این قسمت در مورد مدیریت وظایف و افزایش مهارت مدیریت زمان در صحبت میکنم لینکهای این پادکست: چطور با امکانات مح...
کرونا و بدنسازی بخش دوم (مدیریت زمان و وظایف) پادک...
52:42
- 117
- 6 سال پیش
52:42
کرونا و بدنسازی بخش اول
- 88
- 6 سال پیش
کرونا و بدنسازی بخش اول پادکست شماره ۳ با هدفون گوش کنید بهتره! در این قسمت در مورد مشکلاتی که کرونا برای بدنسازها ایجاد کرده صحبت میکنم و به باورهای غلطی که در این زمینه وجود داره اشاره میکنم لینک ...
کرونا و بدنسازی بخش اول پادکست شماره ۳ با هدفون گو...
14:18
- 88
- 6 سال پیش
14:18
توضیحات
تمرینو ناشر تخصصی دیجیتال حوزه تناسب اندام و بدنسازی است در این سلسله پادکستها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت میکنیم
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است