Podcastherapy پادکستراپی

2026 Dr. Behnaz Mirarab and Milad Ghadi
    38
    میانگین پخش
    411
    تعداد پخش
    26
    دنبال کننده
    Chat GPT and AI - هوش مصنوعی و چت جی‌پی‌تی؛ دوست مفید یا وابستگی پنهان؟
    • 53

    • 9 ماه پیش
    در آخرین قسمت از فصل اول، به تأثیرات روانی و اجتماعی هوش مصنوعی و چت جی‌پی‌تی پرداخته می‌شود. گفت‌وگو با بررسی مزایای شگفت‌انگیز این ابزار آغاز می‌شود؛ از دسترسی سریع به اطلاعات و کمک در یادگیری گرفته...
    در آخرین قسمت از فصل اول، به تأثیرات روانی و اجتما...
    47:07
    • 53

    • 9 ماه پیش
    47:07
    Effects of Social Media - تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگی روزمره
    • 14

    • 9 ماه پیش
    در این قسمت به تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگی روزمره پرداخته می‌شود؛ فضایی که هم می‌تواند الهام‌بخش و آموزشی باشد و هم منبع استرس، مقایسه و کاهش عزت‌نفس.گفت‌وگو به دو جنبه مثبت و منفی سوشال مدیا می‌پ...
    در این قسمت به تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگی روز...
    43:43
    • 14

    • 9 ماه پیش
    43:43
    Perfectionism Part 2- (کمال‌گرایی (قسمت دوم
    • 21

    • 9 ماه پیش
    در دومین بخش از گفت‌وگوی کمال‌گرایی به راهکارهای عملی برای مدیریت این ویژگی پرداخته می‌شود. پس از بررسی ریشه‌ها در قسمت قبل، این بار تمرین‌های گام‌به‌گام معرفی می‌شود تا شنونده یاد بگیرد چگونه از فشار...
    در دومین بخش از گفت‌وگوی کمال‌گرایی به راهکارهای ع...
    32:21
    • 21

    • 9 ماه پیش
    32:21
    Perfectionism Part 1 - کمال‌گرایی (قسمت اول)
    • 41

    • 10 ماه پیش
    در نخستین بخش از گفت‌وگوی دو قسمتی درباره کمال‌گرایی به تعریف دقیق این ویژگی و پیامدهای آن پرداخته می‌شود. کمال‌گرایی به معنای تعیین استانداردهای بسیار بالا و تلاش برای بی‌نقص بودن است؛ رفتاری که در ظ...
    در نخستین بخش از گفت‌وگوی دو قسمتی درباره کمال‌گرا...
    39:18
    • 41

    • 10 ماه پیش
    39:18
    Failure - شکست؛ راهی به سوی یادگیری و شروع دوباره
    • 45

    • 10 ماه پیش
    در این قسمت به موضوع شکست و شیوه‌های عبور از آن پرداخته می‌شود. گفت‌وگو با تعریف شکست در روابط، کار و اهداف شخصی آغاز می‌شود و سپس راهکارهایی عملی برای روبه‌رو شدن با این تجربه ارائه می‌گردد:پذیرش شکس...
    در این قسمت به موضوع شکست و شیوه‌های عبور از آن پر...
    42:18
    • 45

    • 10 ماه پیش
    42:18
    Loneliness - تنهایی؛ انتخاب آگاهانه یا احساس ناخوشایند؟
    • 72

    • 10 ماه پیش
    در این قسمت به موضوع تنهایی پرداخته می‌شود؛ این‌که چرا انسان با وجود اجتماعی بودن، گاهی به خلوت نیاز دارد و چطور می‌توان میان حضور در جمع و زمان‌های تنهایی تعادل برقرار کرد. گفت‌وگو به تفاوت «تنهایی ا...
    در این قسمت به موضوع تنهایی پرداخته می‌شود؛ این‌که...
    49:15
    • 72

    • 10 ماه پیش
    49:15
    Depression - افسردگی؛ شناخت، مدیریت و عبور از روزهای تاریک
    • 31

    • 10 ماه پیش
    در این قسمت به موضوع افسردگی و انواع آن پرداخته می‌شود. نشانه‌های رایج مانند بی‌انگیزگی، تغییر اشتها و خواب، افکار منفی و کاهش لذت از زندگی بررسی شده و تفاوت افسردگی خفیف، فصلی و شدید توضیح داده می‌شو...
    در این قسمت به موضوع افسردگی و انواع آن پرداخته می...
    46:31
    • 31

    • 10 ماه پیش
    46:31
    Self esteem - عزت نفس؛ راز ارزشمندی درونی
    • 46

    • 10 ماه پیش
    در این قسمت به مفهوم عزت نفس و تفاوت آن با اعتماد به نفس پرداخته می‌شود. گفتگو شامل تعریف روشن عزت نفس، نقش تجربه‌های کودکی و محیط در شکل‌گیری آن، و راهکارهای کاربردی برای تقویت حس ارزشمندی است. موضوع...
    در این قسمت به مفهوم عزت نفس و تفاوت آن با اعتماد ...
    39:56
    • 46

    • 10 ماه پیش
    39:56
    Procrastination Part 2 اهمال کاری
    • 29

    • 10 ماه پیش
    در دومین بخش گفت‌وگوی اهمال‌کاری تمرکز بر راهکارهای عملی است تا شنونده پس از شناخت دلایل، بتواند رفتار خود را تغییر دهد.مهم‌ترین تکنیک‌ها و نکات این اپیزود شامل موارد زیر است:برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی...
    در دومین بخش گفت‌وگوی اهمال‌کاری تمرکز بر راهکارها...
    41:56
    • 29

    • 10 ماه پیش
    41:56
    Procrastination Part 1 اهمال کاری
    • 41

    • 10 ماه پیش
    در نخستین قسمت پادکست، به موضوع اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها پرداخته می‌شود؛ رفتاری که با وجود آگاهی از اهمیت کار، باعث می‌شود آن را شروع نکنیم یا نیمه‌کاره رها کنیم.گفت‌وگو ابتدا تفاوت اهمال‌...
    در نخستین قسمت پادکست، به موضوع اهمال‌کاری یا به ت...
    31:56
    • 41

    • 10 ماه پیش
    31:56
    Podcastherapy Intro
    • 18

    • 2 سال پیش
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information....
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i...
    01:43
    • 18

    • 2 سال پیش
    01:43
    shenoto-ads
    shenoto-ads