پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall )

رویکرد کندال بر این ایده استوار است که بسیاری از دردها و ناهنجاری‌های اسکلتی‌ـ عضلانی، نتیجه‌ی عدم تعادل بین عضلات کوتاه و ضعیف هستند. در این مدل، ارزیابی با بررسی پوسچر، تست قدرت عضلانی دستی (MMT) و ...

در این اپیزود با دیدگاه علمی شیرلی سهرمن، از پیشگامان فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی، آشنا می‌شویم. سهرمن معتقد است بسیاری از دردهای اسکلتی‌عضلانی نتیجه الگوهای حرکتی نادرست هستند، نه صرفاً ضعف یا کوتاهی ع...

در این اپیزود به بررسی سبک رهبری و سخنرانی‌های خوزه مورینیو از منظر روان‌شناسی ورزش می‌پردازیم. اینکه چگونه او با استفاده از احساسات، زبان بدن، سکوت و انتخاب هوشمندانه کلمات، اعتمادبه‌نفس، انگیزه و حس...

این اپیزود به بررسی سبک رهبری و گفتار Alex Ferguson پس از پیروزی می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه فروتنی، واقع‌بینی و تمرکز بر مسیر پیشرفت، مانع غرور و افت عملکرد تیم می‌شود. متن به اصولی مانند تحلیل بدو...

این اپیزود به معرفی علمی تمرینات EMS یا تحریک الکتریکی عضلات می‌پردازد و نحوه عملکرد این فناوری، تأثیر آن بر انقباض عضلات، فعال‌سازی فیبرهای تندانقباض و مسیرهای رشد عضلانی را توضیح می‌دهد. همچنین مزای...

این اپیزود به معرفی رویکرد علمی Vladimir Janda در حرکت اصلاحی می‌پردازد؛ دیدگاهی که بدن را یک سیستم یکپارچه عصبی–عضلانی می‌داند. متن مفاهیمی مانند سندروم‌های متقاطع فوقانی و تحتانی، عدم تعادل عضلانی، ...

این اپیزود به تحلیل سبک رهبری و مدیریت هیجان‌های Pep Guardiola پس از شکست می‌پردازد. با تمرکز بر واکنش او بعد از فینال لیگ قهرمانان ۲۰۲۱، نشان داده می‌شود که چگونه آرامش، پذیرش مسئولیت و پرهیز از مقصر...

این اپیزود به بررسی آناتومی و عملکرد ساعت‌ها و بندهای هوشمند در پایش فعالیت‌های ورزشی و شاخص‌های سلامت می‌پردازد. متن نحوه کار سنسورهای اصلی مانند PPG، شتاب‌سنج، ژیروسکوپ، GPS و SpO₂ را توضیح داده و ن...

این اپیزود به بررسی نقش «مودهای ورزشی» در ساعت‌های هوشمند می‌پردازد و نشان می‌دهد انتخاب هر مود، نحوه جمع‌آوری و تحلیل داده‌های سنسورها را تغییر می‌دهد. متن توضیح می‌دهد که الگوریتم‌های اختصاصی برای ف...

این اپیزود به بررسی علمی عارضه زانوی عقب‌رفته (Genu Recurvatum) می‌پردازد؛ ناهنجاری‌ای که با اکستنشن بیش‌ازحد مفصل زانو شناخته می‌شود و اگرچه گاهی بدون درد است، می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های مزمن جدی شو...

این اپیزود، نودمین قسمت از پادکست ورزشی گایتون هال، به بررسی نحوه برگزاری آزمون‌های آکادمی NASM اختصاص دارد و هم‌زمان با پایان فصل پاییز ۱۴۰۴ منتشر می‌شود. در این قسمت، ساختار آزمون‌های دریافت مدرک CP...

این اپیزود به بررسی اعتبار مدارک NASM و جایگاه آن‌ها در بازار کار مربیگری می‌پردازد. در این محتوا توضیح داده می‌شود که مدارک NASM با بیش از سه دهه سابقه، در سطح بین‌المللی شناخته‌شده و در بسیاری از کش...

مدرک SFS از NASM به‌صورت تخصصی بر طراحی تمرین ایمن و مؤثر برای سالمندان تمرکز دارد. این دوره به چالش‌های اصلی سالمندی مانند سارکوپنی، کاهش تعادل، افت توان عملکردی و بیماری‌های مزمن می‌پردازد و با استف...

مدرک CNC به مربی می‌آموزد چگونه اصول علمی تغذیه را برای بهبود عملکرد، تغییر ترکیب بدنی و دستیابی به اهداف ورزشی مراجعین به کار بگیرد. مباحث اصلی شامل مبانی تغذیه، نقش درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها، مدیریت...

این اپیزود به معرفی مدرک Behavior Change Specialist (BCS) از NASM می‌پردازد؛ مدرکی که مربی را از سطح عمومی به سطح تخصصی ارتقا می‌دهد. در این دوره طراحی تمرین بر اساس هدف فرد، اصول دوره‌بندی تمرین، کنت...

مدرک PES از NASM ویژه مربیانی است که قصد کار با ورزشکاران حرفه‌ای یا نیمه‌حرفه‌ای را دارند و بر بهبود عملکرد ورزشی تمرکز دارد. در این دوره فیزیولوژی انرژی، طراحی تمرینات اختصاصی برای افزایش سرعت، توان...

 این اپیزود به معرفی جامع شاخه Corrective Exercise Specialist (CES) از آکادمی NASM می‌پردازد. در این بخش، مفهوم حرکات اصلاحی، اهمیت ارزیابی وضعیت بدنی، دسته‌بندی عضلات به بیش‌فعال و کم‌فعال، و روند چه...

اپیزود «مدرک CPT از NASM» یکی از کاربردی‌ترین قسمت‌ها برای علاقه‌مندان به مربیگری ورزشی است. در این اپیزود، مفهوم Certified Personal Trainer معرفی می‌شود و شنونده با مدل تمرینی OPT، اصول ارزیابی بدن، ...

در این اپیزود از گایتون هال، به بررسی جامع مدارک و دوره‌های آکادمی ملی طب ورزشی آمریکا (NASM) پرداخته می‌شود. محتوای این بخش شامل معرفی مهم‌ترین گواهی‌ها مانند CPT، CES، PES، CNC و WFS، توضیح کاربرد و...

پادکست گایتون هال در فصل جدید به سراغ معرفی آکادمی NASM (National Academy of Sports Medicine) رفته است؛ مؤسسه‌ای جهانی که مربیان ورزشی، فیتنس و حرکت‌اصلاحی را به‌صورت علمی آموزش می‌دهد. در این اپیزود،...

این قسمت در مورد بازتوانی ورزشی ؛ فرآیندی علمی، تدریجی و چندمرحله‌ای که هدف آن بازگرداندن ورزشکار از وضعیت آسیب‌دیدگی به آمادگی کامل جسمی و روانی برای بازگشت به میادین ورزشی است.در این مسیر، صرف بهبود...

این قسمت در مورد بازتوانی ورزشی ؛ فرآیندی علمی، تدریجی و چندمرحله‌ای که هدف آن بازگرداندن ورزشکار از وضعیت آسیب‌دیدگی به آمادگی کامل جسمی و روانی برای بازگشت به میادین ورزشی است.در این مسیر، صرف بهبود...

این قسمت در مورد مراحل بروز آسیب ورزشی را شرح می‌دهد. پس از وقوع آسیب و علائم اولیه مانند درد و تورم، باید از پروتکل‌هایی مانند police برای کنترل التهاب استفاده کرد. تشخیص دقیق توسط متخصص، شامل شرح‌حا...

این قسمت در مورد اهمیت شناخت اثر تغذیه و خواب در عملکرد ورزشی.تغذیه و خواب دو ستون اصلی عملکرد و سلامت ورزشکاران هستند. غفلت از این دو فاکتور، علیرغم تمرینات سخت، منجر به آسیب‌دیدگی و عدم پیشرفت می‌شو...

این قسمت در مورد بررسی آسیب‌های ورزشی در ورزش‌های پرطرفدارچرا آسیب ورزشی اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسه؟بررسی آسیب‌های ورزش های:فوتبالبسکتبالوالیبالدو و میدانی ورزش‌های رزمی ارتباط از طریق کامنت هر پادگ...

این قسمت در مورد اهمیت شناخت آسیب ورزشی در ورزشکاران زیر 20 سال آسیب‌های شایع در کودکان و نوجوانان۱. آسیب صفحه رشد (Growth Plate Injury)۲. شکستگی‌های استرسی (Stress Fractures)۳. پیچ‌خوردگی و کشیدگی ر...

این قسمت در مورد بازتوانی ورزشی یا rehabilitationبازتوانی ورزشی یعنی چی؟مراحل بازتوانی ورزشی۱. کنترل درد و التهاب پین منیجمنت۲. بازیابی دامنه حرکتی۳. تقویت عضلات ضعیف‌شده۴. تمرینات حس عمقی و تعادل۵. ب...

این قسمت در مورد چگونه هوش مصنوعی به استعدادیابی ورزشی کمک می‌کندآنالیز ویدئوداده‌های فیزیولوژیکتحلیل ذهنی و تصمیم‌گیریشبکه‌های اجتماعی و Big Dataمزایای AI Scoutingچالش‌ها و نقدهاآینده‌ی AI Scoutingار...

این قسمت در مورد هوش مصنوعی در آنالیز عملکرد ورزشی.یه سوال ساده اما پیچیده : وقتی می‌گیم عملکرد یه ورزشکار، دقیقاً منظورمون چیه؟ AI و پیش‌بینی مصدومیت؟ آیا AI جای مربی رو می‌گیره؟ ارتباط از طریق کامن...

این قسمت در مورد ورود هوش مصنوعی توی  ورزش و بحث  Digital Coaching  هوش مصنوعی جای مربی انسانی رو می‌گیره؟ یادگیری ماشینی در ورزش پیشگیری از آسیب با هوش مصنوعی بهینه‌سازی زمان و حجم تمرین ارتباط از طر...

این قسمت در مورد حرکات اصلاحی در دوران بارداریچرا حرکات اصلاحی در بارداری مهم است؟چند فایده حرکات اصلاحی در دوران بارداری چالش‌ها و نکات مهم در انجام حرکات اصلاحی در خانمای باردارارتباط از طریق کامنت ...

این قسمت در مورد چالش هایی که درد مزمن برای تمرین اصلاحی ایجاد میکندارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallکانال تلگرام گایتون...

این قسمت در مورد تمرینات انعطاف‌پذیری و اهمیت اجرای آنها.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonha...

این قسمت در مورد تمرینات اصلاحی برای کف پای صافارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@...

این قسمت در مورد تمرینات اصلاحی برای تقویت میان تنهارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonhallpodc...

این قسمت در مورد علت و تمرینات اصلاحی برای آرتروز مفصلیارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonhall...

این قسمت در مورد تاثیرات تمرینات اصلاحی بر بهبود و کیفیت زندگی سالمندانارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال...

 این قسمت درمورد توصیه ها و تمریناتی برای دانشجویان یا افرادی که زمان زیادی را با سیستم سپری می‌کنند   ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube...

 این قسمت درمورد اثرات روانشناختی و جسمانی حرکات اصلاحی     ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guyto...

 این قسمت درمورد اهمیت اجرای حرکات اصلاحی در ورزشکاران و غیر ورزشکاران   ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون ه...

این قسمت درمورد توضیح انواع تمرینات کششی و معرفی سه تمرین برای ارتقا انعطاف‌پذیری    ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallای...

این قسمت درمورد مروری بر مقاله‌ای با موضوع چگونه از بافت فاشیا مراقبت کنیم؟    ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گا...

این قسمت درمورد تمرینات فاشیا     ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.comاینس...

 این قسمت درمورد شناخت و آشنایی با فاشیا    ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gma...

این قسمت در مورد اهمیت و لزوم استفاده از تجهیزات ایمنی    ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonh...

این قسمت درمورد تشریح آسیب‌های ورزشی و تفاوت آسیب حاد و مزمن    ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    g...

این قسمت درمورد وظایف و نقش مربی ورزشی     ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmai...

 این قسمت درمورد تاثیرات مصرف الکل بر ورزشکاران و ارگان‌های بدن    ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :  ...

این قسمت درمورد علت اسیب دیدگی و بررسی تئوری چرخه تجمعی آسیب    ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    g...

این قسمت درمورد چگونگی آتروفی عضلات در حیوانات.    ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید  کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال :    guytonhallpodc...