صدای درون ۶۰

Hami
    30
    میانگین پخش
    407
    تعداد پخش
    3
    دنبال کننده
    بعد از سقوط 🎙️ اپیزود هفتم (بازگشت به زندگی | ساختن معنای جدید بعد از جدایی)
    • 26

    • 1 ماه پیش
    بعد از جدایی، چیزی که بیشتر از هر چیز نیاز داریم «بازگشت به معنا» است؛ معنایی که فقط از دل تجربه‌ی فقدان و بازسازی شکل می‌گیرد.در این قسمت میشنوی:• چگونه مسیر سوگ تا بازسازی را در خودت جمع بندی کنی• چ...
    بعد از جدایی، چیزی که بیشتر از هر چیز نیاز داریم «...
    09:05
    • 26

    • 1 ماه پیش
    09:05
    بعد از سقوط 🎙️ اپیزود ششم (رشد در تنهایی | وقتی سکوت به تو معنا می‌دهد)
    • 11

    • 1 ماه پیش
    در این اپیزود، درباره ظرفیت پنهان تنهایی برای رشد، خودشناسی و بازسازی زندگی صحبت میکنم و بررسی می کنم که چگونه می‌توان از این دوره به‌عنوان فرصتی برای عمیق‌تر شدن، نه صرفاً تحمل کردن درد، استفاده کرد....
    در این اپیزود، درباره ظرفیت پنهان تنهایی برای رشد،...
    12:05
    • 11

    • 1 ماه پیش
    12:05
    بعد از سقوط 🎙️ اپیزود پنجم (تنهایی بعد از جدایی؛ دشمن یا فرصت؟)
    • 10

    • 1 ماه پیش
    یکی از سخت ترین بخش های جدایی، رو به رو شدن با تنهایی است. در این اپیزود، با نگاهی علمی و روانشناختی بررسی می کنیم که تنهایی چگونه بر ذهن و احساسات ما تأثیر می گذارد و چرا این دوره، با وجود تمام دشوا...
    یکی از سخت ترین بخش های جدایی، رو به رو شدن با تن...
    08:27
    • 10

    • 1 ماه پیش
    08:27
    بعد از سقوط 🎙️ اپیزود چهارم (بازسازی اعتماد بهنفس بعد از طلاق)
    • 10

    • 1 ماه پیش
    در این اپیزود، با نگاهی علمی و روانشناختی بررسی می کنیم که طلاق چگونه بر عزت نفس و تصویر ذهنی ما از خودمان تأثیر می‌گذارد و چگونه می‌توانیم دوباره احساس ارزشمندی و اعتماد به خود را بازسازی کنیم.در این...
    در این اپیزود، با نگاهی علمی و روانشناختی بررسی می...
    10:10
    • 10

    • 1 ماه پیش
    10:10
    بعد از سقوط 🎙️ اپیزود سوم (رهایی از گناه، خشم و احساس شکست)
    • 7

    • 1 ماه پیش
    بعد از پایان یک رابطه، درد فقط از دست دادن نیست. گاهی سنگین ترین بار، احساس گناه، خشم و این باور آزاردهنده است که «من شکست خورده ام».ذهن انسان به طور طبیعی به دنبال مقصر می گردد؛ کسی که بتواند مسئول ا...
    بعد از پایان یک رابطه، درد فقط از دست دادن نیست. گ...
    07:50
    • 7

    • 1 ماه پیش
    07:50
    بعد از سقوط 🎙️ اپیزود دوم (پذیرش بدون قضاوت و بازسازی عزت‌نفس)
    • 17

    • 1 ماه پیش
    بعد از یک جدایی عاطفی، بسیاری از ما درگیر جنگی فرساینده با احساسات خودمان می‌شویم. سعی می‌کنیم درد را انکار کنیم...از غم فرار کنیم...یا خودمان را بابت احساساتی که داریم سرزنش کنیم...اما آیا راهی متفاو...
    بعد از یک جدایی عاطفی، بسیاری از ما درگیر جنگی فرس...
    09:06
    • 17

    • 1 ماه پیش
    09:06
    بعد از سقوط🎙️ اپیزود اول (راهنمای جامع عبور آگاهانه از درد جدایی عاطفی و طلاق)
    • 84

    • 1 ماه پیش
    نگاهی علمی به سوگ عاطفی | چرا جدایی اینقدر دردناک است؟در این پادکست، با زبانی ساده و علمی می شنوی که چرا بعد از جدایی احساس خالی بودن، بی خوابی، وسواس فکری یا دلتنگی شدید سراغت میاد و چطور این واکنش ه...
    نگاهی علمی به سوگ عاطفی | چرا جدایی اینقدر دردناک ...
    11:42
    • 84

    • 1 ماه پیش
    11:42
    رهایی🎙️ اپیزود ششم|بازگشت به خود (جمع‌بندی احساسات و مسیر رشد)
    • 40

    • 1 ماه پیش
    در این اپیزود به نقطه‌ای برمی‌گردیم که تمام مسیر «رهایی» به آن ختم می‌شود: بازگشت به خوداینجا یاد می‌گیریم احساسات را نه به‌عنوان دشمن، بلکه به‌عنوان پیام‌هایی از نیازهای درونی ببینیم؛ نیازهایی مثل ام...
    در این اپیزود به نقطه‌ای برمی‌گردیم که تمام مسیر «...
    08:44
    • 40

    • 1 ماه پیش
    08:44
    رهایی 🎙️ اپیزود پنجم| پر کردن خلأ عاطفی (گفتگو با درون)
    • 29

    • 1 ماه پیش
    در این اپیزود به یکی از عمیق‌ترین زخم‌های روانی می‌پردازیم: «خلأ عاطفی»حسی از کمبود محبت، تعلق و دیده نشدن که حتی در روابط هم می‌تواند باقی بماند.با الهام از مفهوم طرحواره محرومیت هیجانی (Emotional De...
    در این اپیزود به یکی از عمیق‌ترین زخم‌های روانی می...
    08:27
    • 29

    • 1 ماه پیش
    08:27
    رهایی🎙️اپیزود چهارم تمرین شنیدن صدای درون (کشف گفت‌وگوی پنهان ذهن)
    • 35

    • 1 ماه پیش
    🎙️ در این اپیزود وارد یکی از مهم‌ترین و در عین حال نادیده‌گرفته‌شده‌ترین بخش‌های تجربه انسانی می‌شویم: «صدای درون»درون هر ذهن، فقط یک صدا وجود ندارد.ما با یک گفت‌وگوی پنهان زندگی می‌کنیم.گاهی آرام و ...
    🎙️ در این اپیزود وارد یکی از مهم‌ترین و در عین حا...
    08:23
    • 35

    • 1 ماه پیش
    08:23
    رهایی 🎙️اپیزود سوم( مراقبه و تنفس آگاهانه برای آرام‌سازی ذهن و بدن)
    • 23

    • 2 ماه پیش
    در این اپیزود • مشاهده احساس تنهایی بدون قضاوت• کاهش مقاومت در برابر احساسات دشوار• فعال‌سازی حس خودشفقتی و مهربانی با خود• یادآوری این حقیقت که: «تو تنها نیستی؛ فقط در این لحظه احساس تنهایی می‌کنی.»...
    در این اپیزود • مشاهده احساس تنهایی بدون قضاوت• ک...
    08:40
    • 23

    • 2 ماه پیش
    08:40
    رهایی🎙️ اپیزود دوم (رشد در تنهایی)
    • 28

    • 2 ماه پیش
    بیشتر ما تنهایی را تجربه‌ای ناخوشایند می‌دانیم، اما آیا هر تنها بودنی، آسیب‌زننده ست؟در این قسمت به تفاوت میان «Loneliness» (احساس تنهایی) و «Solitude» (خلوت آگاهانه) می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم که چگو...
    بیشتر ما تنهایی را تجربه‌ای ناخوشایند می‌دانیم، ام...
    10:00
    • 28

    • 2 ماه پیش
    10:00
    رهایی (چرا با وجود دیگران هنوز احساس تنهایی می کنی؟)
    • 37

    • 2 ماه پیش
    🎙️ تنهایی شفابخشبعضی از دردناک‌ترین لحظه‌های زندگی، زمانی نیست که کسی کنارمان نباشد؛ زمانی است که ارتباطمان را با خودمان از دست داده‌ایم.در این پادکست، با نگاهی علمی و در عین حال انسانی، یاد می‌گیری ...
    🎙️ تنهایی شفابخشبعضی از دردناک‌ترین لحظه‌های زندگ...
    14:15
    • 37

    • 2 ماه پیش
    14:15
    نشانه هایی که میگن کنترل گری و خودت خبر نداری
    • 50

    • 2 ماه پیش
    در این فایل صوتی درباره ریشه‌های کنترل‌گری در روابط صحبت می‌کنم.چرا بعضی افراد نمی‌توانند همه‌چیز را به حال خودش رها کنند؟کنترل‌گری چه ارتباطی با اضطراب، ترس از رها شدن و ناامنی دارد؟و چطور می‌توان به...
    در این فایل صوتی درباره ریشه‌های کنترل‌گری در رواب...
    19:58
    • 50

    • 2 ماه پیش
    19:58
    shenoto-ads
    shenoto-ads