Persian Pro | پرشین پرو

تا حالا شده بعد از یه پیاده‌روی کوتاه کمرت یا زانوت درد بگیره؟ 🤔 شاید فکر کنی بخاطر کم تحرکی باشه ولی دلیل مهمتری داره. در این اپیزود میگیم چرا این اتفاق میفته، چه ربطی به وضعیت بدنمون داره، و چطور ا...

در این اپیزود درباره‌ی عاد‌ت‌های ساده‌ای حرف می‌زنیم که شاید هر روز بدون فکر انجامشون می‌دیم: نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن... اما همین عادت‌های ساده می‌تونن کم‌کم بدنمون رو از فرم طبیعی خارج کنن ...

خیلی برامون پیش اومده که میخواستیم ورزش کردن رو شروع کنیم و به طور مرتب براش وقت بذاریم اما هربار مشکلی پیش اومده که مجبور شدیم شروع ورزش رو به تعویق بندازیم. انقدر عقب انداختیم که به خودمون اومدیم و ...

در این اپیزود به مفاهیمی اساسی در مورد نقش طول عضلات در سلامتی و تعادل بدن پرداخته می‌شود. فراگیری موضوع از معرفی عضلات و نحوه‌ی عملکرد آنها آغاز شده و به مفاهیمی همچون رابطه‌ی طول و تنش (اکستنشن ریلی...