نه دقیقه همگام با سلامت روان

این اپیزود به مناسبت 24 ژوئیه روز جهانی " خود مراقبتی " منتشر شد ؛ یک برنامه خودمراقبتی در گفتن این جمله به خودتان خلاصه می شود : متشکرم ......

اختلال استرس پس از سانحه ( Post-traumatic stress disorder ) که با عنوان PTSD از آن یاد می‌شود ، در واقع یک وضعیت آسیب به سلامت روان است که معمولا توسط یک حادثه یا اتفاق غیرمنتظره وحشتناک ایجاد می‌شود ...