کتاب اول عاشق خودت باش
[]434
میانگین پخش14.3K
تعداد پخش300
دنبال کنندهاپیزود سی و دوم (بخش هفتم | در زمان حال زندگی کن ، درست همین حالا )
- 852
- 1 سال پیش
۱. همین الان شاد باش۲. خوش برخورد باش۳. آماده باش۴. تغییر کننده باش۵. با قدرت فردیت تغییر ایجاد کن۶. همه رو ببخش۷. خودتو ببخش۸. از طرد شدن دلخور نشو۹. گذشته رو رها کن۱۰. حسادت نکن۱۱. توجه کن و از زن...
۱. همین الان شاد باش۲. خوش برخورد باش۳. آماده با...
41:11
- 852
- 1 سال پیش
41:11
اپیزود سی و یکم (بخش ششم | جسم و ذهن )
- 500
- 1 سال پیش
۱. کمی برای خودت وقت بذار۲. با بدنت مثل یه معبد رفتار کن۳. سی دقیقه ورزش کن ، حداقل سه بار در هفته۴. برای تفریح و گردش مرخصی بگیر۵. زمان بیشتری رو با خانوادهت بگذرون۶. هر روز پیاده روی کن۷. قدرت مر...
۱. کمی برای خودت وقت بذار۲. با بدنت مثل یه معبد ...
38:40
- 500
- 1 سال پیش
38:40
اپیزود سیام (بخش پنجم | قدرت تمرکز )
- 261
- 2 سال پیش
۷. اشتباهات اجتناب ناپذیرن اما یادگیری اختیاریه۸. تسلیم نشو۹. شکست یه دروغه۱۰. اشتباه کن۱۱. درد موقتیه اما رنج اختیاریه۱۲. به خاطر اشتباهاتت خودتو آزار نده۱۳. آزادی۱۴. از انتقاد به عنوان بازخورد است...
۷. اشتباهات اجتناب ناپذیرن اما یادگیری اختیاریه۸...
18:31
- 261
- 2 سال پیش
18:31
اپیزود بیست و نهم (بخش پنجم | قدرت تمرکز )
- 211
- 2 سال پیش
۱. روی چیزهایی که میخوای تمرکز کن۲. روی نقاط قوتت تمرکز کن۳. کاری رو که دوست داری انجام بده۴. مهارتهای جدید بیاموز و اونها رو تمرین کن۵. به بهتر شدن ادامه بده۶. هدفتو پیدا کن📕 اول عاشق خودت باش✏️...
۱. روی چیزهایی که میخوای تمرکز کن۲. روی نقاط قو...
13:37
- 211
- 2 سال پیش
13:37
اپیزود بیست و هفتم (بخش چهارم | شادی یک انتخاب است )
- 177
- 2 سال پیش
۹. مثبت اندیش باش۱۰. زیاد لبخند بزن۱۱. خودتو غرق در ناز و نعمت کن۱۲. برای خودت شادی بیافرین۱۳. رویدادهای روزانهتو بنویس📕 اول عاشق خودت باش✏️ مارک رکلاو🎙 مجید شمس ...
۹. مثبت اندیش باش۱۰. زیاد لبخند بزن۱۱. خودتو غرق...
13:56
- 177
- 2 سال پیش
13:56
اپیزود بیست و پنجم (بخش چهارم | شادی یک انتخاب است )
- 181
- 2 سال پیش
۱.دنبال کننده خیر و منفعت در هر چیزی باشید۲. به یک پذیرنده تبدیل شوید۳.از چیزهای کوچک زندگی لذا ببرید۴.موفقیتهایتانرا جشن بگیرید۵.نیمه پر لیوان را ببینید📕 اول عاشق خودت باش✏️ مارک رکلاو🎙 مجید شم...
۱.دنبال کننده خیر و منفعت در هر چیزی باشید۲. به ...
12:15
- 181
- 2 سال پیش
12:15
اپیزود بیست و چهارم (بخش سوم | شخصیت واقعی خودت باش )
- 211
- 2 سال پیش
۱۱.دنبال تایید دیگران نباش۱۲.ابتدا نیازهای خودتو برآورده کن۱۳.وقتتو با افراد نادرست سپری نکن۱۴.روابط خودتو عاقلانه انتخاب کنکتاب اول عاشق خودت باشنویسنده : مارک رکلاوگوینده : مجید شمس ...
۱۱.دنبال تایید دیگران نباش۱۲.ابتدا نیازهای خودتو...
14:12
- 211
- 2 سال پیش
14:12
اپیزود بیست و دوم (بخش سوم - شخصیت واقعی خودت باش)
- 188
- 2 سال پیش
۴. کمال گرا نباش۵. خودتو برای جلب رضایت دیگران تغییر نده۶. به نظرات دیگران راجع به خودت اعتنا نکن۷. به نظرات دیگران درباره خودت اهمیت نده📚 اول عاشق خودت باش📝 مارک رکلاو🎙 مجید شمس ...
۴. کمال گرا نباش۵. خودتو برای جلب رضایت دیگران ت...
09:05
- 188
- 2 سال پیش
09:05
اپیزود بیستم | بخش دوم ( عملکرد درونی )
- 187
- 2 سال پیش
۱۲. تعریف و تمجید رو با آغوش باز بپذیر۱۳.مراقب گفتگوی درونیت باش۱۴. تصویری که از خودت توی ذهنت داری سرونوشتت رو میسازهکتاب اول عاشق خودت باشنویسنده : مارک رکلاوگوینده : مجید شمس ...
۱۲. تعریف و تمجید رو با آغوش باز بپذیر۱۳.مراقب گ...
08:51
- 187
- 2 سال پیش
08:51
اپیزود نوزده | بخش دوم (عملکرد درونی)
- 224
- 2 سال پیش
۷ . ارزش خود را بالا ببرید
۸. هیچکس بهتر از شما نیست
۹. شما آنطور که باید هستید
۱۰ . از انتقاد دیگران دلخور نشوید
۱۱. زیاد به خودتان سخت نگیرید
کتاب ؛ اول عاشق خودت باش
نویسنده : مارک رکلاو
گوینده ...
۷ . ارزش خود را بالا ببرید
۸. هیچکس بهتر از شما ...
10:40
- 224
- 2 سال پیش
10:40
اپیزود چهارده | اقدام کن تا اتفاق بیوفته
- 275
- 2 سال پیش
صرفا نشستن روی مبل و تصور و تجسم زندگی بهتر کافی نیست!
...
صرفا نشستن روی مبل و تصور و تجسم زندگی بهتر کافی...
01:48
- 275
- 2 سال پیش
01:48
توضیحات
این پادکست شامل فصلهای کتاب اثر گذار (اول عاشق خودت باش) از نویسنده ، مارک رکلاو هست. راههای غلبه بر عزت نفس پایین، اضطراب، تنش، حس ناامنی و عدم اعتمادبهنفس را با این کتاب یاد میگیری. انسان چیزی نیست جز عزت نفس؛ جغرافیای بیرونی آدمی تغییر نمیکند، مگر اینکه فرد از درون خودش را تغییر دهد و این تغییر در گرو شناخت خویش و رسیدن به عزت نفس است.
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است