لام تا کلام
© 2026 لام تا کلام15
میانگین پخش3.5K
تعداد پخش211
دنبال کنندهEpisode 231: چرا از خوشبختی میترسیم؟
- 2
- 1 روز پیش
تا حالا شده بالاخره وارد یه رابطه خوب بشی، اما یهو خودت شروع کنی به فاصله گرفتن، حساس شدن یا دعوا راه انداختن؟ یا بعد از سالها تلاش به موفقیتی برسی و با تصمیمهایی که میدونی اشتباه هستند، همهچیز ر...
تا حالا شده بالاخره وارد یه رابطه خوب بشی، اما یه...
31:19
- 2
- 1 روز پیش
31:19
Episode 230: دیگه خودم نیستم
- 31
- 1 هفته پیش
این روزها از آدمهای زیادی یک جمله مشترک میشنویم: «احساس میکنم دیگه اون آدم قبلی نیستم.»شاید اتفاق خاصی برای خودمون نیفتاده باشه؛ شغلمون عوض نشده، از کسی جدا نشدیم و زندگی ظاهراً داره مثل قبل ادامه...
این روزها از آدمهای زیادی یک جمله مشترک میشنویم...
28:18
- 31
- 1 هفته پیش
28:18
Episode 229: هنرِ به هیچ گرفتن
- 24
- 2 هفته پیش
تو روزت رو درگیر چه چیزهایی میکنی؟ حرف مردم؟ قضاوت بقیه؟ یا اتفاقی که چند روز دیگه حتی یادت نمیاد؟واقعیت اینه که مشکل ما اهمیت دادن به چیزای مهم نیست؛ مشکل اینه که خیلی وقتها، چیزای بیاهمیت بیشتر ا...
تو روزت رو درگیر چه چیزهایی میکنی؟ حرف مردم؟ قضاو...
24:28
- 24
- 2 هفته پیش
24:28
Episode 228: آیا آدمها واقعا تغییر میکنند؟
- 29
- 3 هفته پیش
«آدمها هیچوقت عوض نمیشن.» احتمالاً این جمله را بارها شنیدی یا حتی خودت گفتی. اما واقعاً حقیقت داره؟ آیا همسری که سالها دروغ گفته میتونه تغییر کنه؟ پدری که همیشه کنترلگر بوده چطور؟ مادری که هیچو...
«آدمها هیچوقت عوض نمیشن.» احتمالاً این جمله را ...
36:26
- 29
- 3 هفته پیش
36:26
Episode 227: از کجا بفهمیم عذرخواهی واقعی است؟
- 28
- 4 هفته پیش
همه «ببخشید»ها شبیه هم نیستند. بعضی عذرخواهیها رابطه را ترمیم میکنند و بعضی فقط برای تموم کردن دعوا گفته میشن.اما از کجا میتونیم تفاوتشون رو تشخیص دهیم؟یک عذرخواهی واقعی چه ویژگیهایی داره؟چرا بعض...
همه «ببخشید»ها شبیه هم نیستند. بعضی عذرخواهیها را...
24:34
- 28
- 4 هفته پیش
24:34
Episode 226: چرا گفتن «ببخشید» اینقدر سخته؟
- 30
- 1 ماه پیش
همه ما دوست داریم وقتی کسی به ما آسیب میزنه، مسئولیت اشتباهش را بپذیره و صادقانه بگه: «حق با تو بود، متأسفم.»اما اگر جای ما عوض بشه چی؟آخرین باری که خودمون به کسی آسیب زدیم، چقدر راحت تونستیم بدون تو...
همه ما دوست داریم وقتی کسی به ما آسیب میزنه، مسئو...
25:42
- 30
- 1 ماه پیش
25:42
Episode 225: ذهن ما چطوری هک میشه؟
- 40
- 1 ماه پیش
چند تا از باورهایی که امروز ازشون دفاع میکنی واقعاً مال خودت هستند؟ ما معمولاً فکر میکنیم عقایدمون نتیجه فکر کردن، تحلیل کردن و انتخابهای آگاهانه خودمونه. اما آیا واقعاً همین طوره؟در این اپیزود درب...
چند تا از باورهایی که امروز ازشون دفاع میکنی واقع...
31:33
- 40
- 1 ماه پیش
31:33
Episode 224: تفکر نقادانه به چه دردی میخوره؟
- 19
- 1 ماه پیش
هر روز با حجم عظیمی از خبرها، ویدیوها، پستها و نظرات مختلف روبهرو میشیم. بعضی از اونها واقعیت را منعکس میکنند و بعضی دیگر فقط برای جلب توجه، تحریک احساسات یا تأثیرگذاری بر باورهای ما ساخته شدند. ...
هر روز با حجم عظیمی از خبرها، ویدیوها، پستها و نظ...
29:06
- 19
- 1 ماه پیش
29:06
Episode 223: چرا پیدا کردنِ عشق واقعی انقدر سخت شده؟
- 13
- 1 ماه پیش
هیچوقت در تاریخ این همه آدم در دسترس ما نبودند، اما چرا پیدا کردن عشق واقعی انقدر سخت شده؟ما در دنیایی زندگی میکنیم که با چند لمس صفحه میتونیم صدها گزینه جدید ببینیم؛ اما همین فراوانی، ما را به آدم...
هیچوقت در تاریخ این همه آدم در دسترس ما نبودند، ا...
25:18
- 13
- 1 ماه پیش
25:18
Episode 222: اعتماد کجا میمیره؟
- 14
- 2 ماه پیش
همه ما فکر میکنیم بزرگترین دشمن اعتماد، خیانت یا دروغ گفتنه. اما واقعیت اینه که اعتماد معمولاً خیلی قبلتر از این اتفاقها از بین میرود.در این اپیزود از پادکست لام تا کلام درباره مفهومی صحبت میکنم...
همه ما فکر میکنیم بزرگترین دشمن اعتماد، خیانت یا...
25:11
- 14
- 2 ماه پیش
25:11
Episode 221: همدلی خود ویرانگر
- 5
- 2 ماه پیش
تا حالا شده یه جایی به خودت بیای و ببینی انقدر شرایط بقیه رو درک کردی، انقدر بخشیدی، انقدر برای رفتار آدمها دلیل آوردی که وسط همه این ماجراها خودت رو گم کردی؟تا حالا شده ببینی آدمی که بیشتر از همه آس...
تا حالا شده یه جایی به خودت بیای و ببینی انقدر شرا...
22:11
- 5
- 2 ماه پیش
22:11
Episode 220: رنج آموخته شده
- 82
- 2 ماه پیش
بعضی وقتها ما فقط خسته نیستیم… ما به رنج عادت کردهایم. صبح با خبرهای بد بیدار میشویم، شب با ویدیوهای دردناک میخوابیم، و اگر چند ساعت از این فضای سنگین فاصله بگیریم، انگار چیزی کمه. انگار ذهن و بدن...
بعضی وقتها ما فقط خسته نیستیم… ما به رنج عادت کرد...
24:14
- 82
- 2 ماه پیش
24:14
Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب
- 47
- 3 ماه پیش
این روزها خیلی از ما فقط خسته نیستیم؛ سیستم عصبیمون وارد حالت بقا شده.اضطراب، استرس، خبرهای سنگین، نگرانی برای خانواده و عزیزان، حس آمادهباش دائمی، و این ناامنی و عدم قطعیتی که مدام باهامونه، خواب خ...
این روزها خیلی از ما فقط خسته نیستیم؛ سیستم عصبیم...
32:40
- 47
- 3 ماه پیش
32:40
Episode 218: روابط از دست رفته در روزهای جنگ
- 15
- 3 ماه پیش
در روزهایی که ایران درگیر شرایط جنگیست، فقط امنیت و آینده نیست که به چالش کشیده میشه، رابطههامون هم تحت فشار قرار میگیرن.آدمهایی که فکر میکردیم میشناسیم، واکنشهایی نشون میدن که برامون غریبهست....
در روزهایی که ایران درگیر شرایط جنگیست، فقط امنیت...
23:15
- 15
- 3 ماه پیش
23:15
سوگهای خاموش
- 20
- 3 ماه پیش
وقتی میگیم سوگ، بیشتر ما یاد مرگ میافتیم. اما واقعیت اینجاست که سوگ فقط مرگ نیست. سوگ میتونه پایان یک دوستی باشه، میتونه جدایی از عشقی باشه که روزی، همه چیزت بوده. میتونه از دست دادن شغل، رویا، ...
وقتی میگیم سوگ، بیشتر ما یاد مرگ میافتیم. اما و...
33:27
- 20
- 3 ماه پیش
33:27
خود مراقبتی یعنی چی
- 86
- 3 ماه پیش
این اپیزودِ پادکست “لام تا کلام” در مورد “خود مراقبتیه”، نه اون خود مراقبتی که همیشه گفتیم، مدیتیت کن، یوگا کن، نفس عمیق بکش، از خودت مراقبت کن، خودت رو دوست داشته باش! نه! جوانبِ بسیار بسیار متفاوت خ...
این اپیزودِ پادکست “لام تا کلام” در مورد “خود مراق...
19:41
- 86
- 3 ماه پیش
19:41
Episode 217: حفظ امید در شرایط سخت
- 72
- 3 ماه پیش
ما الان توی وضعیتی هستیم که آینده مبهمه و سیستم عصبی ما دائم درگیر خبرهایی هست که هیچ کنترلی روشون نداریم. من برات توضیح میدم که امید به معنای خوش خیالی یا ندیدن واقعیت ها نیست، بلکه یک انتخاب شجاعانه...
ما الان توی وضعیتی هستیم که آینده مبهمه و سیستم عص...
26:27
- 72
- 3 ماه پیش
26:27
برای پیوند قلب آماده ای؟
- 45
- 4 ماه پیش
برای پیوند قلب آماده ای؟توی این اپیزود از شرایطی صحبت میکنم که ما به جای این که تمرکزمون رو بگذاریم روی امید، روی انرژی مثبت، روی آماده کردن خودمون، روی کار کردن روی نقاط قوت و ضعفمون، تمرکزمون رو م...
برای پیوند قلب آماده ای؟توی این اپیزود از شرایطی ص...
15:24
- 45
- 4 ماه پیش
15:24
شستشوی مغزی
- 87
- 4 ماه پیش
شستشوی مغزی: چطور اجازه ندیم رسانه ها و خبرها ذهن ما رو کنترل کنن؟توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» که به دلیل اهمیت بالاش در این روزها دوباره بازنشر میکنیم، درباره موضوعی حرف میزنم که خیلی بی سر...
شستشوی مغزی: چطور اجازه ندیم رسانه ها و خبرها ذهن ...
20:34
- 87
- 4 ماه پیش
20:34
سیاست و روابط ما: لازم نیست همیشه با هم موافق باشیم
- 53
- 4 ماه پیش
توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» که به دلیل شرایط این روزها تو ایران دوباره بازنشر میکنیم، درباره مهارتی حرف میزنم که برای بقای جامعه و روابط ما حیاتیه: پذیرش عدم توافق.خیلی از ما فکر میکنیم برا...
توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» که به دلیل ...
13:59
- 53
- 4 ماه پیش
13:59
چطوری معنای زندگی رو در بحرانها پیدا کنیم؟
- 56
- 4 ماه پیش
اپیزود موقت - اپیزود ۱۶۵ پادکست "لام تا کلام" : چطوری معنای زندگی رو در بحرانها پیدا کنیم؟آیا تا به حال احساس کردید که بحرانها و چالشهای زندگی دارند کمرتون رو می شکنند؟ آیا این بحران ها باعث شدن ک...
اپیزود موقت - اپیزود ۱۶۵ پادکست "لام تا کلام" : چ...
23:17
- 56
- 4 ماه پیش
23:17
دل قوی دار: چطور در تاریک ترین لحظات استقامت کنیم؟
- 19
- 5 ماه پیش
توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» که به مناسبت اتفاقات این روزهای ایران دوباره بازنشر میکنیم، درباره مفهومی حرف میزنم که تکیه گاه ماست: استقامت.خیلی ها فکر میکنن استقامت یعنی فقط تحمل کردن و سکوت...
توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» که به مناسب...
14:53
- 19
- 5 ماه پیش
14:53
Episode 216: شش نشانه کم شدن اعتماد جمعی و راهکارهاش
- 33
- 5 ماه پیش
چرا این روزها زود همدیگه رو قضاوت میکنیم؟ تو اپیزود ۲۱۶ از پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که بی سر و صدا داره روابط و دوستی های ما رو نابود میکنه: کم شدن اعتماد جمعی و تاثیرش روی روان ما...
چرا این روزها زود همدیگه رو قضاوت میکنیم؟ تو اپیزو...
21:08
- 33
- 5 ماه پیش
21:08
Episode 215: تکنیک های مقابله با ذهن خسته و افکار تکراری
- 46
- 5 ماه پیش
تو اپیزود ۲۱۵ از پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که آرامش رو از خیلی هامون گرفته: فکرهایی که بیخیال ما نمیشن. من برات توضیح میدم که چرا جنگیدن با فکرهای منفی نتیجه عکس میده و چطور مغز ما ...
تو اپیزود ۲۱۵ از پادکست «لام تا کلام» درباره موضوع...
31:02
- 46
- 5 ماه پیش
31:02
Episode 214: فرسودگی روانی در سوگ جمعی
- 20
- 6 ماه پیش
فرسودگی روانی: چطور از ذهنمون در برابر سوگ جمعی این روزها محافظت کنیم,توی اپیزود ۲۱۴ پادکست «لام تا کلام» درباره وضعیتی حرف میزنم که خیلی هامون باهاش درگیریم: فرسودگی روانی ناشی از خبر های بد و سوگ جم...
فرسودگی روانی: چطور از ذهنمون در برابر سوگ جمعی ای...
27:52
- 20
- 6 ماه پیش
27:52
Episode 213: تاب آوری در تروما
- 21
- 6 ماه پیش
تاب آوری در تروما: چطور زیر بار اتفاقات بد و احساسات منفی له نشیم؟ تو اپیزود ۲۱۳ پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که کلید نجات ما تو این روزهای سخته: چطور طعمه و قربانی تروما نشیم؟ خیلیا ف...
تاب آوری در تروما: چطور زیر بار اتفاقات بد و احساس...
25:09
- 21
- 6 ماه پیش
25:09
Episode 212: انقلاب با مردم عادی
- 19
- 6 ماه پیش
چطور با هوشیاری و اتحاد تغییرات بزرگ ایجاد کنیم؟ توی اپیزود 212 از پادکست «لام تا کلام» باهات درباره موضوعی حرف میزنم که شاید این روزها سوال خیلی از ما باشه: انقلاب ها چطور ساخته میشن؟ من برات از کتا...
چطور با هوشیاری و اتحاد تغییرات بزرگ ایجاد کنیم؟ ت...
19:37
- 19
- 6 ماه پیش
19:37
داستان تاب آوری: چطور در روزهای سخت دوام بیاریم؟
- 23
- 6 ماه پیش
داستان تاب آوری: هنر از نو ساختن بعد از طوفانهای زندگی!توی این اپیزود از پادکست «لام تا کلام» باهات درباره مفهومی حرف میزنم که این روزها، وسط تمام فشارها و بیثباتیهایی که تجربه میکنیم، از نون شب بر...
داستان تاب آوری: هنر از نو ساختن بعد از طوفانهای ...
18:49
- 23
- 6 ماه پیش
18:49
!ترومای جمعی” چطور تو شرایط سخت امروز با زخم های روانی مشترک مقابله کنیم”
- 22
- 6 ماه پیش
اپیزود موقت برای روزهای سخت دی ماه ۴۰۴ ٬ “ترومای جمعی” توی این اپیزود باهات دربارهی زخمی حرف میزنم که فقط مال یک نفر نیست. زخمی که گاهی بیصدا، اما عمیق، توی وجود یک ملت ریشه میگیره. اگه تا حالا حس...
اپیزود موقت برای روزهای سخت دی ماه ۴۰۴ ٬ “ترومای ج...
23:56
- 22
- 6 ماه پیش
23:56
Episode 211: خود تخریبی جمعی
- 10
- 7 ماه پیش
اپیزود ۲۱۱ پادکست "لام تا کلام" : هر بار که جرقهای از امید جمعی شکل میگیره، قبل از اینکه به «تغییر» فکر کنیم، شروع میکنیم به خوردن همدیگه. چرا دیکتاتورها لازم نیست همیشه ما رو دستگیر کنند، کتک بزنن...
اپیزود ۲۱۱ پادکست "لام تا کلام" : هر بار که جرقها...
30:07
- 10
- 7 ماه پیش
30:07
وسط این همه نابسامانی، چطور ادامه بدیم؟
- 23
- 7 ماه پیش
این اپیزود پادکست "لام تا کلام" بارنشر اپیزود ۷۵ پادکست "لام تا کلامه"و من از تجربهای حرف میزنم که این روزها خیلیهامون باهاش درگیریم. از وقتی که برای هدفهامون برنامهریزی میکنیم، جلو میریم، امی...
این اپیزود پادکست "لام تا کلام" بارنشر اپیزود ۷۵ ...
13:06
- 23
- 7 ماه پیش
13:06
افکار فلج کننده و نشخوار فکری
- 42
- 7 ماه پیش
این اپیزود پادکست "لام تا کلام" بازنشر اپیزود ۱۱۴ پادکست لام تا کلامه. توی این اپیزود، دربارهی این حرف میزنم که نشخوار فکری از کجا میاد، چرا بعضی فکرها انقدر گیر میکنن، و چطور سیستم عصبی ما توی ا...
این اپیزود پادکست "لام تا کلام" بازنشر اپیزود ۱۱...
15:35
- 42
- 7 ماه پیش
15:35
Episode 210: چرا بخشیدنِ والدین اینقدر سخته
- 57
- 7 ماه پیش
اپیزود ۲۱۰ پادکست "لام تا کلام" : چرا بخشیدنِ والدین اینقدر سخته؟ شاید چون ما فقط با خاطرات کودکی روبهرو نیستیم! با خشمِ سالهایی روبهروییم که اجازه نداشتیم حرف بزنیم. با بغضهایی که فرو خوردیم. با...
اپیزود ۲۱۰ پادکست "لام تا کلام" : چرا بخشیدنِ والد...
34:22
- 57
- 7 ماه پیش
34:22
Episode 209: چالشهای مرد بودن
- 14
- 7 ماه پیش
اپیزود ۲۰۹ پادکست "لام تا کلام" : صادق باشیم! چند تا مرد دور و برت میشناسی که واقعا حالشون خوبه؟ نه از روی ظاهر. از روی تنهایی شبها، پیامهای نیمه شب، ترس از «نه» شنیدن، و از حرف هایی که جایی برای ...
اپیزود ۲۰۹ پادکست "لام تا کلام" : صادق باشیم! چند ...
30:51
- 14
- 7 ماه پیش
30:51
Episode 208: حریم شخصی و مرزگذاری
- 21
- 8 ماه پیش
اپیزود ۲۰۸ پادکست "لام تا کلام" : در این اپیزود من درباره مرزهایی صحبت میکنم که وقتی مشخص نباشند، دیگران به راحتی از آن عبور میکنند؛ از سؤالهای شخصی تا دخالت در خانه، رابطه، تربیت بچه و محیط کار....
اپیزود ۲۰۸ پادکست "لام تا کلام" : در این اپیزود م...
35:25
- 21
- 8 ماه پیش
35:25
Episode 207: چرا بعضیها با مهربانی تو باهات دشمن میشن؟
- 26
- 8 ماه پیش
اپیزود ۲۰۷ پادکست "لام تا کلام" : در این قسمت میریم سراغ یکی از عمیقترین لایههای روان انسان؛ چرا مهربانیِ تو بهجای اینکه رابطه را گرمتر کند، زخمهای قدیمیِ طرف مقابل را فعال میکند؟ چرا آدمهای ن...
اپیزود ۲۰۷ پادکست "لام تا کلام" : در این قسمت میر...
28:51
- 26
- 8 ماه پیش
28:51
Episode 206: قربانی نمایی
- 21
- 8 ماه پیش
اپیزود ۲۰۶ پادکست "لام تا کلام" : تا حالا شده با کسی رو به رو بشی که همیشه مظلومه، همیشه بی قدرته، همیشه یکی دیگه توی زندگیش مقصره؟ آدمی که ظاهرا شکننده است، اما عجیب داره رابطه رو کنترل میکنه؟ توی ا...
اپیزود ۲۰۶ پادکست "لام تا کلام" : تا حالا شده با ک...
28:42
- 21
- 8 ماه پیش
28:42
Episode 205: طلاق خاکستری
- 14
- 8 ماه پیش
اپیزود ۲۰۵ پادکست "لام تا کلام" : یک مفهوم جدیدی به تازگی در امریکای شمالی خیلی مرسوم شده در روان شناسی به نام "طلاق خاکستری" که برمیگرده به نوع طلاقی که نه پر شور و شوقه نه رنگی، نه سیاهه، نه سفید. ...
اپیزود ۲۰۵ پادکست "لام تا کلام" : یک مفهوم جدیدی ب...
29:21
- 14
- 8 ماه پیش
29:21
Episode 204: وقتی کارد به استخون میرسه
- 12
- 9 ماه پیش
اپیزود ۲۰۴ پادکست "لام تا کلام" : حالم خوب نیست ولی حال و حوصله تراپی ندارم... فردا وقت ندارم باید برم ریشه موهام رو رنگ کنم... پس فردا باید برم روغن ماشین رو عوض کنم! راستی باید دنبال بیمه بگردم، وقت...
اپیزود ۲۰۴ پادکست "لام تا کلام" : حالم خوب نیست ول...
20:20
- 12
- 9 ماه پیش
20:20
Episode 203: دروغهای سفید در رابطه
- 21
- 9 ماه پیش
اپیزود ۲۰۳ پادکست "لام تا کلام" : در این اپیزود درباره «دروغهای سفید» در رابطهها صحبت میکنیم؛ دروغهایی که برای حفظ آرامش یا جلوگیری از ناراحتی گفته میشوند، ولی میتوانند اعتماد و صمیمیت را در بل...
اپیزود ۲۰۳ پادکست "لام تا کلام" : در این اپیزود د...
23:14
- 21
- 9 ماه پیش
23:14
Episode 202: دل کندن از گذشتهای که هنوز تموم نشده
- 36
- 9 ماه پیش
اپیزود ۲۰۲ پادکست "لام تا کلام" : توی این اپیزود از پادکست “لام تا کلام”، سولماز درباره رها کردنِ گذشته، سوگ ناتمام، وابستگیهای احساسی، و فرآیند عصبروانیِ دلکندن صحبت میکنه. یاد میگیری چطور ...
اپیزود ۲۰۲ پادکست "لام تا کلام" : توی این اپیزود ...
30:40
- 36
- 9 ماه پیش
30:40
Episode 201: ده علامت هشدار قبل از شروع رابطه
- 52
- 9 ماه پیش
اپیزود ۲۰۱ پادکست "لام تا کلام" : هی وارد رابطه میشی و دقیقاً به خاطر همون چیزایی که از اول دیدی و دقت نکردی یا تحقیق نکردی رابطه به هم میخوره؟ یا تو رابطه ای و خیلی جاها در آزاری و میتونستی با تحق...
اپیزود ۲۰۱ پادکست "لام تا کلام" : هی وارد رابطه م...
30:09
- 52
- 9 ماه پیش
30:09
اپیزودهای پرطرفدار لام تا کلام
- 25
- 9 ماه پیش
سولماز توی این اپیزود ، توصیه کرده تا هفته دیگه این سه تا اپیزود دیگه رو گوش بدین. اینجا برامون بنویس که کدوم اپیزودها برات جالبتر و مورد علاقته؟Episode 73: بازی شطرنجEpisode 121: آینده جعلیEpisode 1...
سولماز توی این اپیزود ، توصیه کرده تا هفته دیگه ای...
01:16
- 25
- 9 ماه پیش
01:16
Episode 200: دویست فقط یک عدد نیست
- 18
- 10 ماه پیش
اپیزود ۲۰۰ پادکست "لام تا کلام" : این فقط یک عدد ساده نیست! من و تواز کجا شروع کردی؟ چه راهیی رو باهم اومدیم؟ و قراره به کجا بریم؟ لطفا این اپیزود رو فقط و فقط از طریق اپلیکیشنهای پادگیر مثل “کستبا...
اپیزود ۲۰۰ پادکست "لام تا کلام" : این فقط یک عدد ...
16:03
- 18
- 10 ماه پیش
16:03
Episode 199: اعتیاد به تایید گرفتن
- 27
- 10 ماه پیش
اپیزود ۱۹۹ پادکست "لام تا کلام" : زندگی وقتی سخت میشه که ارزش خودت رو فقط از نگاه دیگران ببینی. منتظر لایک باشی، منتظر تحسین باشی، منتظر تایید بقیه باشی... این یعنی اسیرِ تایید گرفتن از دیگران شدی. ت...
اپیزود ۱۹۹ پادکست "لام تا کلام" : زندگی وقتی سخت ...
31:25
- 27
- 10 ماه پیش
31:25
Episode 198: ترس از رها شدن
- 35
- 10 ماه پیش
اپیزود ۱۹۸ پادکست "لام تا کلام" : تصور کن هر بار که صدای پیغامش نمیاد یا زنگ نمیزنه قلبت تندتر میتپه... با خودت میگی نکنه ازم فاصله بگیره؟ نکنه دیگه دوستم نداره؟ ترس از رها شدن مثل یک زخم پنهانه، هم...
اپیزود ۱۹۸ پادکست "لام تا کلام" : تصور کن هر بار ک...
23:31
- 35
- 10 ماه پیش
23:31
چالشهای رابطه بعد از مهاجرت
- 13
- 10 ماه پیش
خیلی از ما بعد از مهاجرت با دردهای مشترکی روبه رو شدیم:• وقتی عزتنفسمون زیر سوال میره چون نمیدونیم به کجا تعلق داریم.• وقتی اعتماد به نفسمون میریزه چون فکر میکنیم به اندازه کافی خوب نیستیم.• و...
خیلی از ما بعد از مهاجرت با دردهای مشترکی روبه ر...
02:36
- 13
- 10 ماه پیش
02:36
Episode 197: مرز یا دیوار
- 19
- 10 ماه پیش
اپیزود ۱۹۷ پادکست "لام تا کلام" : چرا بعضی رابطهها با مرزبندی قویتر میشوند و بعضیها ترک میخورند؟ تا حالا شده بخوای مرز بذاری ولی طرف مقابلت فکر کنه داری قهر میکنی؟ مثلا خیلی ساده بخوای بگی من ا...
اپیزود ۱۹۷ پادکست "لام تا کلام" : چرا بعضی رابطهه...
26:37
- 19
- 10 ماه پیش
26:37
Episode 196: اعتیاد به کنترل
- 13
- 11 ماه پیش
اپیزود ۱۹۶ پادکست "لام تا کلام" : میدونی یکی از سختترین کارهایی که بعضی از ماها اصلا بلد نیستیم چیه؟ رها کردن! ما فکر میکنیم اگه همه چیز رو کنترل کنیم، حال و روزمون بهتره و در امنیت زندگی میکنیم. ...
اپیزود ۱۹۶ پادکست "لام تا کلام" : میدونی یکی از س...
34:53
- 13
- 11 ماه پیش
34:53
توضیحات
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران.راه ارتباطی:Email: admin@barghgir.com اینستاگرام @solmaz_barghgir_coach وبسایت : https://www.barghgir.com/farsiCopyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن بهطور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی میباشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز میتواند پیگرد قانونی بههمراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراکگذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
shima m-zade m-zade
1 ماه پیشتفکر نقادانه!!!! چرا فقط به پروپاگاندای جمهوری اسلامی که داره مغز ما ایرانیا رو نابود کرده اشاره میکنین، چرا اسمی از پروپاگانداهای دیگر که خیلی فعال هست و حتی واسه اون بودجه دریافت میکنن از دولت های خارجی اشاره نمیکنین؟ شما برای روشنگری ایرانیا تلاش میکنین، امیدوارم از شما بیشتر داشته باشیم.
BRAND_USER
3 ماه پیشسلام چرا برام پخش نمیشه
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است