رادیو ادامه
[]7
میانگین پخش3.4K
تعداد پخش86
دنبال کنندهتولدِ ترومای جمعی | آنچه جنگ با ما کرد | اپیزود 2
- 12
- 2 هفته پیش
همه مون توی این چندماه عوض شدیم، مگه نه؟حتی نمیدونیم چرا اینقدر تغییر کردیم…چرا بعضیهامون هنوز بیدلیل مضطربیم؟چرا تحملمون کمتر شده؟چرا با کوچکترین خبر یا صدا به هم میریزیم؟و چرا انگار دیگه آد...
همه مون توی این چندماه عوض شدیم، مگه نه؟حتی نمی...
54:10
- 12
- 2 هفته پیش
54:10
با ابهامِ آینده چه کنیم؟ | آنچه جنگ با ما کرد | اپیزود 1
- 25
- 3 هفته پیش
چطور بدون دانستن آینده فرو نریزیم؟چطور وقتی آینده اینقدر غیرقابل پیش بینی و اینقدر بلاتکلیفه، خودمون رو جمع و جور کنیم و بتونیم زندگی کنیم؟تو این اپیزود از درد مشترک این روزا حرف زدمابهام و بلاتکلیف...
چطور بدون دانستن آینده فرو نریزیم؟چطور وقتی آیند...
34:04
- 25
- 3 هفته پیش
34:04
چطور استرس مارو معتاد شیرینی میکنه؟
- 19
- 3 هفته پیش
زمانی که اضطراب داریم، یا استرس داریم، میل به شیرینی، تنقلات، غذای ناسالم، قهوه و فست فود زیاد میشه، چرا؟توی این اپیزود درباره ی دلایلش صحبت کردیم و چند راهکار کاربردی هم براتون گفتم که بتونه کمک ح...
زمانی که اضطراب داریم، یا استرس داریم، میل به شی...
35:44
- 19
- 3 هفته پیش
35:44
تاب آوری زنان و مادران در این روزها
- 13
- 1 ماه پیش
این اپیزود برای تمامِ زنانِ ایرانیه،این اپیزود رو توی روزهای قطعی اینترنت ضبط کردم اما همچنان شنیدنش واجبه،برای ارتباط بیشتر با من در اینستاگرام، تلگرام وبله من رو با اسم فارسی خودم پیدا کنید ...
این اپیزود برای تمامِ زنانِ ایرانیه،این اپیزود ر...
26:43
- 13
- 1 ماه پیش
26:43
بیشتر از همیشه ناتوانی؟ این اپیزود برای توئه
- 16
- 2 ماه پیش
این اپیزود در جواب یکی از شما عزیزان ضبط شد اما در نهایت انگار برای همه ی ما شد.این اپیزود در زمانی که اینترنت قطع بود ضبط شده🙏 ...
این اپیزود در جواب یکی از شما عزیزان ضبط شد اما ...
22:06
- 16
- 2 ماه پیش
22:06
جنگ هیچ انگیزه ای برام نذاشته، حالا چی کنم؟
- 16
- 2 ماه پیش
بی انگیزگی، بی حالی و فریز شدن، چیزایی که این روزا خیلیامون تجربه میکنیم، توی این اپیزود باهم درباره اش حزف زدیم و آخر اپیزود چندتا راهکار علمی براتون گذاشتم🙏این اپیزود زمانی که اینترنت قطع بود ضب...
بی انگیزگی، بی حالی و فریز شدن، چیزایی که این رو...
22:25
- 16
- 2 ماه پیش
22:25
اپیزودی که هر ایرانی بهش نیاز داره
- 17
- 2 ماه پیش
چه فرقی بین منی که این روزا دارم تلاش می کنم دووم بیارم و اونی که فقط روزا رو می گذرونه هست؟اگه با این شرایط ادامه بدیم آینده چی میشه؟الان حتی حوصله ی خودمون رو نداریم چطور به آینده فکر کنیم؟با این ...
چه فرقی بین منی که این روزا دارم تلاش می کنم دوو...
29:33
- 17
- 2 ماه پیش
29:33
اول اسفند ۱۴۰۴ | آنچه دی ماه با مهاجرها کرد
- 64
- 5 ماه پیش
عزیزانِ خارج از ایران، این اپیزود برای شماستآی دی تلگرام پشتیبانhttps://t.me/azadehasadisupport ...
عزیزانِ خارج از ایران، این اپیزود برای شماستآی د...
41:01
- 64
- 5 ماه پیش
41:01
بیست و هشت بهمن ۱۴۰۴ | بعد از چهلم
- 51
- 5 ماه پیش
چطوری تو این روزا ادامه بدیم؟ این روزا برای ما درسی داره؟ چی باید ازش یاد بگیریم؟ مثل همیشه از احساسات این روزا حرف زدیم،چهل روز از رفتن عزیزان هموطن ما گذشته، و ما همچنان این درد بزرگ رو به سینه می...
چطوری تو این روزا ادامه بدیم؟ این روزا برای ما د...
42:52
- 51
- 5 ماه پیش
42:52
هجده بهمن 1404 | درماندگی آموخته شده
- 37
- 6 ماه پیش
این روزا این رو خیلی به خودمون میگیم: هرکاری هم کنیم فایده ای نداره، درماندگی آموخته شده، موضوعی که تو این اپیزود راجع بهش براتون صحبت کردمبرای دسترسی به دوره ی رایگان تنظیم تنش لطفا به تلگرام پشتی...
این روزا این رو خیلی به خودمون میگیم: هرکاری هم...
35:22
- 37
- 6 ماه پیش
35:22
پانزده بهمن 1404 | قسمت هایی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم
- 26
- 6 ماه پیش
براتون کتاب خوندم، قسمت هایی که شاید مناسب حال این روزامون باشه، ممنونم که گوش میکنید و برام مینویسید، تو این روزا سعی میکنم اینجا بیشتر کنارتون باشمکتاب: تکه هایی از یک کل منسجم اثر پونه مقیمی ...
براتون کتاب خوندم، قسمت هایی که شاید مناسب حال ا...
14:10
- 26
- 6 ماه پیش
14:10
چهارده بهمن 1404 | مراقبت از بدن و ذهنت خیلی مهمه
- 39
- 6 ماه پیش
این اپیزود رو حتما گوش کن، مراقبت از بدنت تو این روزا خیلی مهمه🙏برای دسترسی به دوره ی رایگان تنظیم تنش به اکانت تلگرام پشتیبان پیام بدین، لینکش رو میذارمhttps://t.me/azadehasadisupportکتاب: وقتی ب...
این اپیزود رو حتما گوش کن، مراقبت از بدنت تو این...
36:08
- 39
- 6 ماه پیش
36:08
دهم بهمن ماه 1404 | چرا باید مسئولیت پذیر باشیم؟
- 40
- 6 ماه پیش
صادقانه ضبط اپیزود تو این روزا خیلی سخته، اما امید به دووم آوردن باهم کمک میکنه از جام بلند شم و براتون ضبط کنم، ممنون که مسئولیت پذیریتوی این اپیزود درباره ی مسئولیت پذیری و نقش اون در این روزها ص...
صادقانه ضبط اپیزود تو این روزا خیلی سخته، اما ام...
32:16
- 40
- 6 ماه پیش
32:16
نهم بهمن 1404 | چرا از زنده مون احساس گناه میکنیم
- 44
- 6 ماه پیش
حس شرم بابت زنده موندن و زندگی کردن داری؟فکر میکنم حفظ سلامت روان در این روزهای سخت بزرگترین سرمایهگذاری برای آینده هستتوی این اپیزود درباره ی احساس شرم زنده موندن صحبت میکنم ...
حس شرم بابت زنده موندن و زندگی کردن داری؟فکر می...
18:24
- 44
- 6 ماه پیش
18:24
ششم بهمن 1404 | قسمت هایی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم
- 31
- 6 ماه پیش
روزای سخت رو کنار هم بمونیمتوی این اپیزود قسمت هایی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم رو براتون میخونم ...
روزای سخت رو کنار هم بمونیمتوی این اپیزود قسمت ه...
17:06
- 31
- 6 ماه پیش
17:06
چطور مراقب خودم باشم؟ | خودمراقبتی | اپیزود 2
- 48
- 7 ماه پیش
خیلی وقتها وقتی خستهایم،اولین چیزی که بهش فکر میکنیم استراحته.اما واقعیت اینه کههمهی خستگیها از بدن نمیان.تو این اپیزود دربارهی لایههای مختلف خودمراقبتی حرف میزنم؛از مراقبت از بدن،ذهن و ورود...
خیلی وقتها وقتی خستهایم،اولین چیزی که بهش فکر ...
26:20
- 48
- 7 ماه پیش
26:20
چرا با وجود خودمراقبتی بازم خسته ایم؟ | خودمراقبتی | اپیزود 1
- 39
- 7 ماه پیش
این روزها خیلی از ما داریم از خودمون مراقبت میکنیم.کمتر فشار میاریم،بیشتر استراحت میکنیم،سعی میکنیم به خودمون سخت نگیریم.اما یه سؤال جدی این وسط هست:اگه این همه خودمراقبتی واقعاً جواب میداد،چرا ...
این روزها خیلی از ما داریم از خودمون مراقبت میک...
24:47
- 39
- 7 ماه پیش
24:47
چرا رشد ما رو خسته میکنه؟ | زندگی مسیر محور | اپیزود 3
- 30
- 7 ماه پیش
چرا رشد ما مسیر محور نیست؟خیلی وقتها فکر میکنیم مشکلمون اینه که رشد نمیکنیم.اما واقعیت اینه که خیلی از ما داریم رشد میکنیم، فقط خسته.تو این اپیزود از رشدی حرف میزنم که تبدیل شده به پروژه؛رشدی ...
چرا رشد ما مسیر محور نیست؟خیلی وقتها فکر میکنی...
27:35
- 30
- 7 ماه پیش
27:35
وقتی زندگی بی معنا میشه | زندگی مسیر محور | اپیزود 2
- 78
- 8 ماه پیش
چزا زندگی ما بی معنا شده؟این اپیزود دربارهی همون حس خالی و کمصداییهکه گاهی وسط شلوغترین روزهای زندگیمون پیداش میشه.حسی که انگار نمیذاره از زندگی لذت ببریم،حتی وقتی «همهچیز» ظاهراً سر جاشه.این...
چزا زندگی ما بی معنا شده؟این اپیزود دربارهی همو...
26:39
- 78
- 8 ماه پیش
26:39
چرا اینقدر سریع زندگی میکنیم؟ | زندگی مسیر محور | اپیزود 1
- 64
- 8 ماه پیش
چرا زندگی ما مسیرمحور نیست؟توی این اپیزود از اون شتابی میگم که کمکم شده سبک زندگیمون؛از ذهنی که انگار همیشه داره میدوهو از دنیایی که انقدر ما رو درگیر «رسیدن» کردهکه خودِ مسیر رو دیگه نمیبینیم....
چرا زندگی ما مسیرمحور نیست؟توی این اپیزود از اون...
23:42
- 64
- 8 ماه پیش
23:42
رشد تدریجی(لایو)
- 69
- 9 ماه پیش
این اپیزود دربارهی رشد تدریجیه؛اون رشدی که آرام پیش میره، اما موندگار و واقعیـه.بهجای عجله برای نتیجه، از اهمیتِ مسیر، عمق و پایداری تغییر حرف میزنم.اینکه چطور تغییرهای کوچیک و آگاهانه،کمکم کی...
این اپیزود دربارهی رشد تدریجیه؛اون رشدی که آرام...
53:46
- 69
- 9 ماه پیش
53:46
به نظرت خوشبختی؟(لایو)
- 42
- 9 ماه پیش
در این گفتوگو دربارهی «احساس خوشبختی» حرف میزنیم.اینکه چرا بعضی وقتها، با وجودِ همهچیز، باز هم حس خوشبختی نمیکنیم.خوشبختی رو پیدا میکنیم یا میسازیم؟یه حس درونیه یا نتیجهی شرایط بیرونی؟اگر ا...
در این گفتوگو دربارهی «احساس خوشبختی» حرف میز...
53:23
- 42
- 9 ماه پیش
53:23
کمال گرایی(لایو)
- 35
- 9 ماه پیش
«الان وقتش نیست، باید کاملتر شم…»ولی اگه هیچوقت اون “کامل شدن” نیاد چی؟توی این گفتوگو دربارهی همین تلهی قشنگ حرف زدیم؛اینکه چطور «کامل بودن» گاهی ما رو از «رشد واقعی» دور میکنهاین لایو کمک می...
«الان وقتش نیست، باید کاملتر شم…»ولی اگه هیچوق...
41:31
- 35
- 9 ماه پیش
41:31
چطور کارم رو ول کردم؟
- 29
- 11 ماه پیش
این فایل رو برای برنامه ی رادیو ضبط کردم، این برنامه هرهفته جمعه از رادیو تهران پخش میشه، اما دوست داشتم اینجا هم بگذارم تا شما هم گوش بدین.درباره ی کار در سفر،صحبت کردم، امیدوارم براتون مفید باشه....
این فایل رو برای برنامه ی رادیو ضبط کردم، این بر...
08:01
- 29
- 11 ماه پیش
08:01
تفکرِ صفر و صدی
- 24
- 1 سال پیش
چرا وقتی از کسی خوشمون نمیاد، کل شخصیتش رو زیر سوال میبریم؟یا برعکس، وقتی کسی برامون جذابه، همهی تصمیمهاش رو هم بدون فکر میپذیریم؟توی این اپیزود دربارهی یه خطای ذهنی حرف زدیم که خیلی از ما بدون...
چرا وقتی از کسی خوشمون نمیاد، کل شخصیتش رو زیر س...
43:26
- 24
- 1 سال پیش
43:26
چطوری دووم میارم؟
- 38
- 1 سال پیش
تو این اپیزود درباره یه سوال اساسی حرف زدم: «چطور توی این بحران دووم میارم؟»نه قراره شعار بدم، نه قراره بگم همهچی خوب میشه.فقط از تجربههام گفتم، از درد مشترک، از اون چیزی که همهمون داریم باهاش کل...
تو این اپیزود درباره یه سوال اساسی حرف زدم: «چطو...
28:38
- 38
- 1 سال پیش
28:38
مدیتیشن خوبه؟(لایو)
- 11
- 1 سال پیش
گفتوگوی صمیمی من و بیبی رزا (یوگی بَش) دربارهی مدیتیشن؛از تجربههای شخصیمون تا جواب به سوالهای مهم:مدیتیشن دقیقاً چیه؟ برای کی خوبه؟ چطور شروعش کنیم؟اگر تو هم دلت میخواد بدونی این مسیر به درد ...
گفتوگوی صمیمی من و بیبی رزا (یوگی بَش) درباره...
02:06:49
- 11
- 1 سال پیش
02:06:49
من به درد نمیخورم
- 38
- 1 سال پیش
لازم نیست یه اثر بزرگ از خودت جا بذاری…گاهی فقط بودنِ تو، مراقبتهات، مهربونیهات،برای مفید بودن کافیه.اپیزود جدید دربارهی اینه کهچطور بدون سروصدا هم میتونیم تأثیر بذاریم.ارتباط بیشتر با منلینک ای...
لازم نیست یه اثر بزرگ از خودت جا بذاری…گاهی فقط ...
24:10
- 38
- 1 سال پیش
24:10
رفاقت با ایگو-رهایی از رنج
- 66
- 1 سال پیش
اگه دنبال رهایی از رنجهای بیدلیل، حساسیتهای شدید، یا رهایی از تأییدطلبی هستی، این اپیزود رو از دست ندهما ایگو رو دشمن نمیدونیم، اما اگه نشناسیمش، زندگیمون رو به جای ما اداره میکنه.تو این اپیزود...
اگه دنبال رهایی از رنجهای بیدلیل، حساسیتهای ش...
54:16
- 66
- 1 سال پیش
54:16
قانون هزینه(لایو)
- 24
- 1 سال پیش
واسه به دست آوردن هر چیز، باید بهاشو بدیم😎هرچیزی بهایی داره…ارتباط بیشتر با منلینک اینستاگرام منhttps://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA== لینک تلگرام منhttps://t.me/azadehasadii...
واسه به دست آوردن هر چیز، باید بهاشو بدیم😎هرچیز...
42:23
- 24
- 1 سال پیش
42:23
فقط تویی که مشکل داری؟
- 24
- 1 سال پیش
تو این لایو یه کم خشن بودم، اما یه وقتایی لازمه یه معلم خشمگین شه نه؟منم که سال هاست معلمم یه وقتایی اون روی جدی میزنه بالا😂ولی فکر میکنم اگه روی مود پایینی هستی، این اپیزود بهت کمک میکنه، یادت ...
تو این لایو یه کم خشن بودم، اما یه وقتایی لازمه ...
42:15
- 24
- 1 سال پیش
42:15
چرا این همه مشکل داریم؟
- 17
- 1 سال پیش
یه لایو یهویی و دوستانه با شمیم عزیزم رفتیم که نتیجه اش شد صحبت های دلی و تجربه هایی از دل زندگی هر دوتامون که امیدوارم برای لحظه ای باعث بشه تا با دید بهتری به زندگی و مسائلی که هست نگاه کنید.ممنون...
یه لایو یهویی و دوستانه با شمیم عزیزم رفتیم که ن...
40:17
- 17
- 1 سال پیش
40:17
با بدنت مشکل داری؟این لایو رو گوش کن
- 28
- 1 سال پیش
تو این لایو یهویی و بدون مقدمه درباره ی اینکه چرا بدنمون رو دوست نداریو و چرا نمی پذیریم باهم حرف زدیم، امیدوارم لذت ببرید به شما کمک کنه تا بتونید با بدنتون آشتی کنید.ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوت...
تو این لایو یهویی و بدون مقدمه درباره ی اینکه چر...
29:15
- 28
- 1 سال پیش
29:15
آزاده اسدی: بعد از جدایی
- 24
- 1 سال پیش
منم جدایی رو تجربه کردم، مثل خیلیا…بیاین درباره اش حرف بزنیمارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام منhttps://instagram.com/azadeh.asad...
منم جدایی رو تجربه کردم، مثل خیلیا…بیاین درباره ...
08:04
- 24
- 1 سال پیش
08:04
آزاده اسدی:تا رها نکنی به دست نمیاری
- 42
- 2 سال پیش
تو زندگی یه وقتایی باید جسارت به خرج بدی و رها کنی، درست تو اون زمان به دست آوردن ها رو تجربه می کنی...ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک این...
تو زندگی یه وقتایی باید جسارت به خرج بدی و رها ک...
08:51
- 42
- 2 سال پیش
08:51
آزاده اسدی: چقدر حسودی؟
- 38
- 2 سال پیش
یه لایو خیلی مفید با اما درباره ی حسادت و نقش اون تو زندگی ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام منhttps://instagram.com/azadeh.asa...
یه لایو خیلی مفید با اما درباره ی حسادت و نقش او...
57:26
- 38
- 2 سال پیش
57:26
آزاده اسدی: جنس ضعیف یا زن؟
- 17
- 2 سال پیش
تو این کتاب باهم در مورد نقش زن می خونیم، داستان هایی شنیدنی از فرهنگ ها و کشورهای مختلف، امیدوارم لذت ببرید، یادتون نره برام نظرتون رو بنویسید. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.c...
تو این کتاب باهم در مورد نقش زن می خونیم، داستان...
16:37
- 17
- 2 سال پیش
16:37
آزاده اسدی: لایو درباره ی ترک سیگار
- 23
- 2 سال پیش
تو این لایو با میلاد حاجی زاده درباره ی ترک سیگار حرف می زنیم. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام منhttps://instagram.com/azadeh...
تو این لایو با میلاد حاجی زاده درباره ی ترک سیگا...
56:51
- 23
- 2 سال پیش
56:51
آزاده اسدی: لایو درباره ی ترک سیگار
- 22
- 2 سال پیش
تو این لایو با میلاد حاجی زاده درباره ی ترک سیگار حرف می زنیم. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام منhttps://instagram.com/azadeh...
تو این لایو با میلاد حاجی زاده درباره ی ترک سیگا...
56:51
- 22
- 2 سال پیش
56:51
آزاده اسدی:با این کتاب سیگار و ترک کن
- 8
- 2 سال پیش
تو این اپیزود باهم کتابی رو بررسی می کنیم که خیلی ها تونستن باهاش سیگار و برای همیشه ترک کنن. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام...
تو این اپیزود باهم کتابی رو بررسی می کنیم که خیل...
14:19
- 8
- 2 سال پیش
14:19
آزاده اسدی: انواع اضطراب و انواع اون
- 27
- 2 سال پیش
تکه هایی از یک کل منسجم، اسم کتابی هست که تو این اپیزود باهم خوندیم، خیلی خوبه که ما بتونیم به وجودمون، احساساتمون و رفتارمون آگاهی کافی داشته باشیم، اینطوری شایدهر چیزی به راحتی نتونه ما رو مضطرب ک...
تکه هایی از یک کل منسجم، اسم کتابی هست که تو این...
13:13
- 27
- 2 سال پیش
13:13
توضیحات
زیستِ مسیر محورِ هدفمند... رادیو ادامه جاییه برای مکث کردن… برای دیدن چیزهایی که شاید همیشه جلوی چشممون بودن اما از کنارشون گذشتیم اینجا دربارهی ذهن، بدن، رنج، امید، رابطهها و معنای زندگی گفتوگو میکنیم؛ نه برای اینکه جواب همهی سؤالها را پیدا کنیم، بلکه برای اینکه بتونیم با آگاهی بیشتر، تعادل بیشتر و رنج کمتر، راه خودمون رو ادامه بدهیم... ارتباط بیشتر با من لینک اینستاگرام من https://instagram.com/azadeh.asadiii لینک تلگرام من https://t.me/azadehasadiii شما میتونید من رو در اپل پادکست، اسپاتیفای و شنوتو هم با همین نام دنبال کنید.
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
BRAND_USER
2 ماه پیشمثل همیشه عالی بود جان من،مخصوصا اونجا که گفتی افق زندگی رو محدود کنیم
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است