خلاصه کتاب درمان تعلل با رویکرد استفاده فریلنسرها

چرا در حساس‌ترین لحظه، مغز شما دکمه «تأخیر» را می‌زند؟ شما تنها نیستید. تعلل (Procrastination) یک بازی ذهنی است که ریشه در ترس از شکست یا کمال‌گرایی دارد . اگر فریلنسر هستید و مدام کارهای مهم (مثل «خوراک قورباغه») را به فردا می‌اندازید ، وقت آن است که این چرخه را بشکنید.

در این اپیزود از پادکست، ما ۲۱ استراتژی اثبات‌شده از کتاب The Procrastination Cure اثر دیمون زاهاریادس را بررسی می‌کنیم .. ما به شما نشان می‌دهیم که چگونه با اجرای تکنیک‌هایی مانند قانون ۱۰ دقیقه شروع و تقسیم کارها به گام‌های کوچک ، می‌توانید بر تعارض بین «خود حال» و «خود آینده» غلبه کنید . یاد می‌گیرید که چگونه محیط کاری خود را مهندسی کنید، حواس‌پرتی‌های دیجیتال را حذف کنید و با خودگویی مثبت، ذهنیت رشد (Growth Mindset) را جایگزین ذهنیت ثابت کنید.

اگر می‌خواهید کنترل زمان و بهره‌وری شغلی خود را به دست بگیرید و از فشار روانی ددلاین‌های نزدیک رها شوید، این پادکست نقشه راه شماست.

برای درک کامل این ۲۱ تکنیک و یادگیری مثال‌های کاربردی بیشتر برای فریلنسرها، حتماً به سایت فریلنسر میلیاردر مراجعه کنید. این اپیزود را لایک کنید و برای دوستانتان بفرستید. همچنین با کامنت گذاشتن در زیر همین پادکست، به ما بگویید سخت‌ترین «قورباغه» شما چیست؟ برای دریافت سریع‌تر قسمت‌های بعدی، کانال ما را در شنوتو سابسکرایب (مشترک) شوید!

 هشتگ‌های پربازدید:

\تعلل \فریلنسر \بهره‌وری \مدیریت_زمان \شنوتو