اضطراب اجتماعی

گاهی نمی‌تونی حرف بزنی، چون یه صدای پنهان تو سرت داره می‌گه:

«همه دارن قضاوتت می‌کنن…»

«اگه سوتی بدی چی؟ اگه بقیه فکر کنن چقدر عجیبی..!؟»

❌اضطراب اجتماعی، خجالتی بودن نیست.

یعنی دلت می‌خواد حرف بزنی، ولی مغزت قفل کرده. می‌خوای تو جمع باشی، ولی یه ترس عمیق از «دیده شدن و قضاوت شدن» نمی‌ذاره.

🎙️ توی این اپیزود، درباره اضطراب اجتماعی حرف زدم: از ریشه‌هاش تا راهکارهای کمکی برای درمان🌱

اگر خودتون درگیرش هستید، یا کسی رو می‌شناسید که باهاش زندگی می‌کنه، 

این پادکست برای شماست.🤍