هیپنوتیزم چیست و چه کاربرد هایی دارد؟

قبل از شروع، این سه اصل را به خاطر بسپارید:

۱. شما همیشه در کنترل هستید: خودهیپنوتیزم به معنای از دست دادن کنترل نیست، بلکه به معنای به دست آوردن کنترل بیشتر بر ذهن و واکنش‌های خودتان است.

۲. این یک مهارت است، نه معجزه: مانند یادگیری دوچرخه‌سواری یا یک ساز موسیقی، هرچه بیشتر تمرین کنید، در آن بهتر و سریع‌تر خواهید شد.

۳. آرامش، دروازه ورود است: کلید ورود به حالت هیپنوتیک، رها کردن تنش‌های جسمی و آرام کردن ذهن است.