عزت نفس از دو بخش مهم تشکیل می شود :
۱) باور خودتوانمندی به معنای داشتن اطمینان به توانائی فکر کردن . درک کردن . آموختن . انتخاب کردن و تصمیم گیری برای خود .
۲) احترام به خود یا داشتن حرمت نفس به معنای ارزش برای خود یعنی آن که به خود حق بدهیم که زندگی کنیم و شاد باشیم .
عزت نفس یک نیاز اولیه برای انسانهاست . چون فکرکردن لازمه زندگی موفق است و این اندیشه و فکر به ما امکان می دهد که قدرت تصمیم گیری هر انسان بستگی به میزان عزت نفس او دارد بنابراین نقش عزت نفس در زندگی انسان بسیار مهم وچشمگیر می باشد .
آیا داشتن باور خود توانمندی و احترام به خود به این معنا است که هرگز اشتباه نکنیم ؟
" حالا چند دقیقه دیگر بنشین، نترس، دیر نمی شه! " ، " قربون دستت این بچه ما را نگهدار تا ما از خرید برگردیم" ، " نمی شه! باید امشب به مهمونی بیای وگرنه دلخور می شم" ، " می بخشید، امشب خانم بچه ها هوس ك...
" حالا چند دقیقه دیگر بنشین، نترس، دیر نمی شه! " ،...
09:27
498
10 سال پیش
09:27
اختلال افسردگی چیست؟
510
10 سال پیش
افسردگی اختلالی است که بدن، خلق و خوی وافکار انسان را در بر می گیرد. این اختلال نحوه غذا خوردن، خوابیدن و چگونگی تفکر شخص نسبت به خود و دیگر اشیا را تحت تاثیر قرار می دهد. اختلال افسردگی همانند یک احس...
افسردگی اختلالی است که بدن، خلق و خوی وافکار انسان...
06:39
510
10 سال پیش
06:39
۱۶ راه برای حمایت از یک فرد مبتلا به افسردگی
453
10 سال پیش
یک فرد افسرده ممکن است خود را در دنیا بسیار تنها ببیند. حمایت شما به او کمک خواهد کرد. هر چقدر بیشتر درباره افسردگی بدانید، بهتر می توانید وضعیت یک شخص افسرده را درک کنید و متوجه شوید چه قصدی دارد. سع...
یک فرد افسرده ممکن است خود را در دنیا بسیار تنها ب...
05:14
453
10 سال پیش
05:14
آشنایی با 25 راه ساده برای ایجاد انگیزه (قسمت دوم)
456
10 سال پیش
در قسمت اول این پادکست ده روش برای ایجاد انگیزه و مثبت اندیشی به شما معرفی کردیم حالا در ادامه پانزده راه مفید دیگر را هم با شما در میان می گذاریم.
امیدواریم از این پادکست لذت ببرید....
در قسمت اول این پادکست ده روش برای ایجاد انگیزه و ...
10:37
456
10 سال پیش
10:37
آشنایی با 25 راه ساده برای ایجاد انگیزه (قسمت اول)
516
10 سال پیش
آشنایی با 25 راه ساده برای ایجاد انگیزه (قسمت اول)
آیا بیشتر اوقات احساس میکنید که انگیزهای ندارید؟ همه ما گاهی دچار چنین حالتی میشویم؛ روزهایی که دلمان میخواهد فقط تنبلی کنیم و هیچ انگیزهای برا...
آشنایی با 25 راه ساده برای ایجاد انگیزه (قسمت اول)...
08:30
516
10 سال پیش
08:30
چگونه بر تعلل غلبه کنیم؟
460
10 سال پیش
چگونه بر تعلل غلبه کنیم؟
به تعویق انداختن یعنی کاری را که انجام دادنش ضروری است، به بعد موکول کنیم. اگر بگوییم: بعدا به این امر میپردازم یا باید بدان عمل دست زنم مقصریم. اما برخی مردم کارها را به ا...
چگونه بر تعلل غلبه کنیم؟
به تعویق انداختن یعنی ک...
05:09
460
10 سال پیش
05:09
چگونه برای بچه ها کارتون انتخاب کنیم؟
443
10 سال پیش
کمتر بچه ای را پیدا می کنید که کارتون دیدن را دوست نداشته باشد و موقع دیدن کارتون به صفحه تلویزیون یا مانیتور خیره نماند. ولی با وجود اینکه کارتونها و یا انیمیشن ها اساسا برای کودکان ساخته می شوند ولی...
کمتر بچه ای را پیدا می کنید که کارتون دیدن را دوست...
04:56
443
10 سال پیش
04:56
آیا تلفن های همراه سرطان زا هستند؟
322
10 سال پیش
چندین دهه است که تلفن های همراه در زندگی ما نفوذ کرده اند. در حال حاضر زندگی بدون موبایل، برای بسیاری از افراد غیرممکن به نظر می رسد. اما همزمان با افزایش تعداد کاربران تلفن های همراه، همواره ارتباط ا...
چندین دهه است که تلفن های همراه در زندگی ما نفوذ ک...
05:03
322
10 سال پیش
05:03
آیا می دانید چقدر سالم هستید؟
381
10 سال پیش
وقتی در آینه نگاه می کنید چه برداشتی از سلامتی خود دارید؟ آیا خود را فردی سالم و سرحال می دانید یا دایما دنبال دلیل و نشانه بیماری در خود می گردید؟ راستی نشانگرهای سلامت را می شناسید؟ در این پادکست قص...
وقتی در آینه نگاه می کنید چه برداشتی از سلامتی خود...