ورزش مناسب براى كاهش قند خون

🎙در این پادکست یه تکنیک تنفسی خوب برای مهار استرس بهتون آموزش میدیم که نظامی ها در شرایط ویژه ازش استفاده میکنن . 💂🏻‍♀️...

🎙️"داستان میرزا سعید خان و دیپلماسی پیچیده‌ی عصر ناصرالدین شاه" در این اپیزود از پادکست، به سراغ تاریخ پر فرازونشیب ایران قاجار می‌رویم و داستان میرزا سعید خان، وزیر خارجه ناصرالدین شاه را از زبان سا...

آیا موها نیاز به شامپو دارند یا میشه بدون اون هم تمیز نگهشون داشت؟ 🤔 در این اپیزود، درباره جنبش “نه به شامپو” و تاثیرات شامپو بر سلامت پوست سر و مو صحبت می‌کنیم. آیا واقعاً شامپو مضر است یا فقط باید ...

🚗❄️ این برنامه برای اونایی که ماشینشونو با فریزر اشتباه گرفتن!»از اسپری‌ای که می‌خواد بمب شه تا تخم‌مرغی که تصمیم گرفته مجسمه یخی بشه، این اپیزود رو گوش بده تا بدونی چیارو تو سرما تو ماشین جا نذاری!(...

“چای، نوشیدنی محبوب همه ما… اما آیا می‌دونستید که این فنجون ساده ممکنه یه راز خطرناک تو خودش پنهون کرده باشه؟! “☕️📻توی این قسمت از پادکست، می‌ریم سراغ رازهایی که شاید هیچ‌وقت بهش فکر نکرده بودید. گوش...

✨ مصرف گوشت قرمز و سلامت مغز: آیا به سلامت مغز خود اهمیت می‌دهید؟✨🔍 در این اپیزود پادکست، به بررسی تأثیرات مصرف گوشت قرمز بر روند پیری مغز و راهکارهای حفظ سلامت شناختی می‌پردازیم.🎧 با ما همراه باشید...

خستگی ذهنی یه حالتیه که وقتی مغز شما از فکر کردن، استرس یا فشارهای روانی زیاد خسته می‌شه، به وجود میاد.حالا در این پادکست راهکارهای درجه یکی رو برای رفع خستگی و بالا بردن کیفیت خواب بشنوید.#پادکست #سل...

در این پادکست از این میگیمکه چرا مدام احساس بی‌حالی داریم؟ و چه چیزهایی می‌تونه دلیلش باشه؟...

سوختگی حادثه‌ای دردناکه که می‌تونه زندگی افراد و خانواده‌ها رو تحت تأثیر قرار بده. مهم‌ترین گام، پیشگیریه؛ چه در خانه و چه در محیط کار. در این پادکست تمام "نکات ضروری درمانی و پیشگیری از سوختگی سطحی و...