مدیتیشن با فنجان چای

در این ویدئو درباره مفهوم «عایق آگاهی» صحبت میکنم و با چند مثال ساده نشان می‌دهم که چگونه می‌توان آگاهی و حضور را در مناسبات فردی و اجتماعی به کار گرفت و با آرامش بیشتری زندگی کرد....

در این اپیزود درباره مفهوم ذهن‌آگاهی و فایده آشنایی با آن صحبت می‌کنم....

در این کانال از تجربه‌هایم در زمینه‌های مختلف صحبت می‌کنم. از کتاب‌هایی که می‌خوانم، از تجربه‌های روزمره، از پادکست‌هایی که می‌شنوم و از سفرهایی که گاه و بی‌گاه می‌روم. بیش از هر چیز دلبسته فلسفه، ادب...