82- راهکارمبارزه و مقابله با استرس و اضطراب ،نگرانی ، درمان اضطراب و استرس ، دلشوره

میدونستین که یکم استرس برای زندگی خوبه ؟ ولی از ی حدی که بگذره نه تنها خوب نیست بلکه ضرر هم داره ! از ی جا به بعد اصلا استرس تبدیل میشه به اضطراب ! حالا این حد و اندازه کجاست و چیکار کنیم که از ضرر های اضطراب به دور باشیم ؟ بریم با هم بشنویم ! فرق استرس و اضطراب ، راهکار و تکنیم مبارزه با اضطراب ، درمان استرس و اضطراب ، مبارزه با استرس ، دل شوره دلشوره ، دلهره ، دل هره ، دل واپسی ، نگرانی ،