حذف شام؛ راه میانبر لاغری!

خیلی‌ها فکر می‌کنند اگر شام نخورند، سریع‌تر وزن کم می‌کنند. اما آیا واقعاً حذف وعده شام باعث لاغری می‌شود، یا فقط بدن را دچار گرسنگی، پرخوری و به‌هم‌ریختگی متابولیسم می‌کند؟

در این اپیزود درباره یکی از رایج‌ترین باورهای تغذیه صحبت می‌کنیم و بررسی می‌کنیم که آیا حذف شام به کاهش وزن کمک می‌کند؟

اگر شما هم بارها تصمیم گرفته‌اید برای لاغر شدن شام را کنار بگذارید، این اپیزود می‌تواند نگاهتان را به این موضوع تغییر دهد.

🎧 بشنوید، اگر می‌خواهید با آگاهی غذا بخورید!

برای مشاوره و دریافت رژیم آنلاین با شماره 

09397052422 در شبکه های اجتماعی واتساپ،تلگرام، بله و ایتا در ارتباط باشید.