مدیتیشن یک قدم تا اشتباه، فرصتی برای نفس کشیدن و انتخاب درست

لحظه‌ای که دست و دلت می‌لرزه، می‌دانی که یک قدم با خطا فاصله داری. همان لحظه‌ای که بین «نکن» و «می‌خواهم بکنم» گیر کرده‌ای. این مدیتیشن برای همان ثانیه‌های حساس ساخته شده. برای وقتی که می‌خواهی جلوی خودت را بگیری، اما نمی‌دانی چطور. این مدیتیشن تو را به مرکز آرامش می‌برد، تا بتوانی از آنجا، انتخاب کنی. نه با ترس، با آگاهی. نه با فشار، با حضور. کافی است هدفون بزاری، هر جا که هستی، و شروع کنی به گوش دادن