روانشناس کاشان

بسیاری از افراد انتظار دارند روان‌درمانی همیشه احساس بهتری ایجاد کند، اما گاهی روبه‌رو شدن با خاطرات دردناک، هیجان‌های سرکوب‌شده یا الگوهای ناسازگار می‌تواند در کوتاه‌مدت باعث افزایش ناراحتی شود. در این اپیزود بررسی می‌کنیم چرا روان‌درمانی گاهی حالمان را موقتاً بدتر می‌کند، چه تفاوتی میان دشواری طبیعی فرایند درمان و درمان ناکارآمد وجود دارد و چگونه می‌توان این مسیر را آگاهانه طی کرد.